「人生を劇的に変える5ヶ年計画」の5年目12月につき・ランニング連続出走1,200日! [日刊たち vol.55]

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2012年の12月である。

日刊たち:「人生を劇的に変える5ヶ年計画」の5年目12月につき

5年前、2008年が始まる頃、僕はまだ体重が105kgあるサラリーマンだった。

「人生を劇的に変えたい」と思い行動を開始したのがこの年。5年後の自分を夢に描いて階段を上り始めた。

2008年にはいろいろなことがあった。

iPhone 3Gを手に入れ、Twitterを始め、このブログNo Second Lifeをスタートさせ、離婚を経て今の奥さんとの新しい人生をスタートさせた。

あれから5年、5カ年計画の最終の年となる今年、僕は4冊の本を出版し、独立後に作ったお金だけでヨーロッパを夫婦で旅行し、ブロガー・作家として何とか暮らせるようになった。

 

 

10月末に4冊目の本「iPhoneダイエット」が出たあと、僕は強い脱力状態に陥った。

セミナーや講演はこなしているものの、ブログもAdSenseや検索結果の異変もあって不調で、何もする気になれなくなった。

最初は「こんなことではいかん!」と焦っていたのだが、どこかのタイミングで納得した。「今はちょっと休むべき時なんだ」と。

 

 

この5年、とにかく突っ走ってきた。40歳という年齢で、前職と全然関係のない世界に飛び込むのだ。他の人の2倍、いや3倍のスピードで成果をあげないと、一人前になる前に人生が終わってしまう。

この5年間僕はそのことばかり考えていたように思う。僕よりずっと若い「先輩」がバリバリ活躍しているのを見て、「あの若者に追い付こう」と気合を入れることも多かった。

僕と同世代の「先輩」は、もう雲の上のような存在なので、とにかく一歩でも追い付こうと、必死で進んできた。

 

 

そして5年で、まあまあの場所まで上ってきた。

これだけの勢いで上ってくれば、そりゃ疲れるよね(笑)。とにかく疲れがどっと出てしまった感じ。

この12月は、「立花再生第1次5カ年計画」の最後の一ヶ月。

来年からの新しい5年に向けて、棚卸しをしつつ構想を練り、そして疲れを取りたいと思う。

そして1月からは、次の5年に向けて、再びフルスロットルで突っ走る。

2017年、次の5年が終わる時、僕はどこで何を想っているだろう。

楽しみだ。

 

 

 

Pic of the Day

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家の近所の夕暮れ。刷毛で掃いたような雲がきれいだったので縦のパノラマにしてみた。

 

 

 

カラダログ:ランニング連続出走1,200日!

脱力だーと言いつつもランニングは頑張り中。なんせ脚力は急には戻ってこない。

1月のフルマラソンをフルスロットルで駆け抜けるためには、今月の練習がとっても大事。

なのでランニングは手抜きせずきっちりやります。

昨日は7km走って無事先週の目標45kmを完走。

先々週は30kmだったので1.5倍に躍進。

今週の目標は60km。この距離は去年ハーフやフルにばんばん出ていた時の練習距離に並ぶ。

この距離をきっちり走れれば、いよいよ本調子という感じ。

ただ、疲れを無視して無理に走り込んでケガをすると最悪なので、そこは十分注意。

鉄則は、「距離を伸ばしている時はスピードを抑えること」。

距離を走れるようになってから、徐々にスピードを上げて行けばいい。

頑張ろう。

 

 

そして、カラダログを書くためにログをチェックして気づいた。

昨日のランニングで1,200日連続出走だった。

2009年9月1日から昨日まで1日も休まず走ってきた。

38度の熱の日も、大雪の日も、膝が痛い日も肩が痛い日も、だましだまし走ってきた。

今年は春にハーフでベストを更新して以来ちょっとモチベーションが下がり気味だったけど、12月から気持ちは盛り上がってきた。

来年に向けてしっかり頑張ろう。

これはただの通過点。

 

 

 

ランニング

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7km走って目標達成。

久し振りにruntastic Proを使ってみたが、やはり結構GPSがずれる。

 

 

 

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連続出走記録更新中。1,200日。おお!1,200日記念!

 

 

 

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今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離:7.0キロ/45.0キロ/75.0キロ/1534.6キロ

12月の走行目標(200キロ)まで:あと125.0km
今週の走行目標(45.0キロ)まで:達成♬
今年の目標(3,000キロ)まで:あと1465.4km

 

RunKeeper – GPS Track Running Walking Cycling 2.8(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, スポーツ
販売元: FitnessKeeper, Inc. – RunKeeper, LLC(サイズ: 20.4 MB)
全てのバージョンの評価: (669件の評価)

 

 

Nike+ Running 4.0.6(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, スポーツ
販売元: Nike, Inc. – Nike, Inc. (iDP) 1(サイズ: 43.6 MB)
全てのバージョンの評価: (1,044件の評価)

 

 

iRunner | Running, Jogging, Walking GPS Tracking & Heart Rate Monitor Training 6.40(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, スポーツ
販売元: iTMP Technology, INc. – iTMP Technology, INc.(サイズ: 28.8 MB)
全てのバージョンの評価: (3件の評価)
+ iPhone/iPadの両方に対応

 

Streaks – Motivational Calendar 3.3.3(¥170)App
カテゴリ: 仕事効率化, ユーティリティ
販売元: Fanzter, Inc. – Fanzter, Inc.(サイズ: 7.7 MB)
全てのバージョンの評価: (337件の評価)

 

 

Calendar Tracker 1.2(¥85)App
カテゴリ: 仕事効率化, ビジネス
販売元: Datalink IT Inc. – DATALINK INFORMATION TECHNOLOGIES INC.(サイズ: 0.9 MB)
全てのバージョンの評価: 無し(0件の評価)

 

 

 

瞑想

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昨日も瞑想15分。

iPhoneを機内モードにするのを忘れて途中で通知音が鳴ったので設定変更。

その時点でタイマーが止まってしまいリセットしたのでアプリでは9分になっている。

 

 

Meditate 2.3.1(¥250)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ライフスタイル
販売元: SimpleTouch Software – Amber Star(サイズ: 11.4 MB)
全てのバージョンの評価: (9件の評価)

 

 

筋トレ

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筋トレを忘れないように、ここにもStreaksをペタ!

以前から自分用にはログを取っていたのだが、露出することでプレッシャーをかける!

 

365日 腹筋アプリ SitApp 5.2(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ソーシャルネットワーキング
販売元: Tee-App (by Takuma Nakagawa) – takuma Nakagawa(サイズ: 14.1 MB)
全てのバージョンの評価: (2,642件の評価)

 

 

365日 腕立てアプリ PushApp 5.0(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, スポーツ
販売元: Tee-App (by Takuma Nakagawa) – takuma Nakagawa(サイズ: 15.9 MB)
全てのバージョンの評価: (684件の評価)

 

 

365日 スクワットアプリ 2.1(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, スポーツ
販売元: Tee-App (by Takuma Nakagawa) – takuma Nakagawa(サイズ: 11.6 MB)
全てのバージョンの評価: (407件の評価)

 

 

Workout Log – Fitness and Exercise tracking 2.0.1(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ライフスタイル
販売元: Eitan Rosenfeld – Eitan Rosenfeld(サイズ: 1.8 MB)
全てのバージョンの評価: 無し(0件の評価)

 

 

 

Nike+ FuelBand

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5,000越え。

 

by カエレバ

 

 

Nike+ FuelBand 1.4(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ライフスタイル
販売元: Nike, Inc. – Nike, Inc. (iDP) 1(サイズ: 141.1 MB)
全てのバージョンの評価: (32件の評価)

 

 

 

Fitbit Ultra

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by カエレバ

 

 

体重・体脂肪・ウェスト・ヒップ

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3日で2kg増えて3日で2kg減らした。無意味だ(- -;)。

 

朝体重:83.4kg(昨日より-1.3kg)

月末目標:82.0kg

残り:1.4kg

 

ichNehmAb! 4.5.2(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ライフスタイル
販売元: ihanwel.com – Hanno Welsch(サイズ: 4.3 MB)
全てのバージョンの評価: (333件の評価)

 

 

食事 & カロリー

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昨日も3食自炊で。

 

 

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ほぼピッタリ。

 

 

カロリー管理(痩せるアプリ) 3.2(¥450)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ライフスタイル
販売元: Soohyun Park – SooHyun Park(サイズ: 11.4 MB)
全てのバージョンの評価: (8,017件の評価)

 

ミイル 【魔法のお料理カメラ】 miil (料理の写真を楽しく共有!無料のグルメ&ソーシャルアプリ) 2.0.2(無料)App
カテゴリ: フード/ドリンク, 写真/ビデオ
販売元: FrogApps, Inc. – FrogApps, Inc.(サイズ: 21 MB)
全てのバージョンの評価: (137件の評価)

 

 

 

コーヒー とお酒

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コーヒー1、ビール1、ワイン2、スコッチ2

 

MyStats 1.23(無料)App
カテゴリ: ビジネス, 仕事効率化
販売元: NEOREX Co., Ltd. – NEOREX Co., Ltd.(サイズ: 5.2 MB)
全てのバージョンの評価: (503件の評価)

 

 

 

睡眠

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また夜更かししてしまった。昨夜は布団に入ってから「ドラえもん」なんか読んでいた(^_^;)。

Sleep Time+ Alarm Clock and Sleep Cycle Analysis with Soundscape for Health and Fitness 2.0.1(¥85)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ユーティリティ
販売元: Azumio Inc. – Azumio Inc.(サイズ: 48 MB)
全てのバージョンの評価: (175件の評価)

 

Daily Tracker (記録) 6.5(無料)App
カテゴリ: 仕事効率化, ヘルスケア/フィットネス
販売元: Lumen Spark LLC – Lumen Spark LLC(サイズ: 14.9 MB)
全てのバージョンの評価: (340件の評価)

 

 

 

まとめ

12月はイベントが多いので体調管理に気をつけよう。



 

 

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