2020年11月20日（金）の日記。
昨日開通したものの、追加設定が必要だった新システム。
今日無事エンジニアの方から設定完了の連絡をもらった。
三連休の間に僕が使い方を憶えて来週から稼働させたい。
そしてお昼からは六本木でお誕生会をして、夜は一人で大船でセンベロという流れ。
楽しい週末になった。
本日のTOPICS 六本木でランチのあと大船でセンベロ
ランチは六本木
▲ すごく気温が高く暖かい中鎌倉を出発。
▲ 鎌倉からだとしょっちゅう電車が遅れるので、遅刻が怖い僕は30分前には目的地に着くようにしている。
早めに六本木に着いて本屋さんで2冊ほど本を衝動買い。
▲ 本日はタイ料理のジャスミンタイでお誕生会。
▲ タイ料理はすごく久し振り。
大好きなんだけど、そういえば鎌倉に美味しいタイ料理屋さんて知らないな。
▲ でっかいグラスで乾杯。
▲ 二次会はこれまたお久しぶりのブラッスリー ヴァトゥへ。
顔なじみの店員さんが誰もいなくてちょっと残念。
▲ 先週プレゼントを先に渡してしまっていたのもあって、二次会の途中まで「おめでとう」を言い忘れていた。
誕生日おめでとう。
夜は「てんや」でセンベロ
▲ 夕方前に解散して、鎌倉に戻る途中の大船で途中下車。
最近お友達が「てんやで単品を頼んでセンベロが最高」と書いていて、僕もやってみたかったのだ。
▲ お浸しと天ぷら3種、そして冷酒。
天ぷらはどれも揚げたてで美味い！
▲ 追加で注文。
このあと気付いたが、できるだけ注文は細かく1品ずつにする方が良いね。
お店が混んでいる時は迷惑だろうけど、まだ空いている時間だったので堪能できた。
今日はこんな一日
気温が高く風が強い夜明けの海
▲ 夜明けの海。
風がやや強く波が白く泡立っている。
▲ 今日は一日曇りの予報だ。
▲ お日様は雲の向こう。
▲ 風は強いが波頭が砕けてしまうせいかサーファーはほとんどいない。
今日更新したブログ
今日の記録・ライフログ
お仕事
ブログ、メルマガ、企画業務、管理業務、取材業務、打ち合わせ。
睡眠
今月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:15にすることが目標。
褻の日は21:30消灯・就寝を目指す。
平日は5:30アラームで起床中。
▲ 微妙に夜更しだが、まあ良いだろう。
▲ 平均おやすみの目標まであと16分！
使ってるアプリ「ねむり時間計」のレビュー記事はこちら！
App Storeで「ねむり時間計」をチェックするにはこちら！
体重と体脂肪
今年最軽量は77.6kg。
最終目標は74.9kg。
次の関門は77.4kg。
▲ 体重は外食で増加。
やっと整ってきた感じ。
使っている体組成計「Withings Body Cardio」のチェックはこちら！
朝の室温
朝の寝室の室温は前日より4.8度も高い22.7度。
今年最高は8月16日の30.2度、最低は11月12日の13.3度。
夜の室温
夜の寝室の室温は前夜より0.3度高い22.6度。
タオルケット1枚、毛布2枚、フリースのパジャマ、下着とレッグウォーマーあり。
夜の今年最高気温は8月13日の29.7度、最低気温は11月11日の14.4度。
運動
ランニング
おやすみ。
筋トレ
おやすみ。
ストレッチ
おやすみ。
Apple Watch アクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
朝食：自炊
▲ 柿、プロテイン、コーヒー。
昼食：ジャスミンタイ
夕食：天丼てんや 大船店
読書
自分が昔書いた小説を読んでいる。
今日買ったもの、届いたもの
本を2冊。
一日一新
新システムの追加設定完了。
12月のイベントの打ち合わせ。
まとめ
最近の日記はこちらからどうぞ！
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。