緊急事態宣言24日目。
今日から5月だけど、緊急事態宣言中なので静かな日々。
気温も上がってきて爽やかな季節だ。
いよいよ冬服を脱ぎ捨てて夏服で活動できる時期になってくるね。
今日の一面TOP
材木座テラス1Fのカフェが開業準備急ピッチな感じ
▲ 朝のゴミ出しのときに材木座テラスの前を通る。
▲ これが毎朝のゴミ出しの景色なんだから素晴らしい。
▲ そして材木座テラス1Fで開業準備中の新しいカフェにスタッフさんが朝からやってきて何やら作業が急ピッチで進んでいた。
5月1日だし今日オープンなのかな？と思ったが、今日ではなかったようだ。
いずれにしてもオープンの日は近そうだ。
今日はこんな一日
強風の夜明け
▲ 夜明けの海。
砂が飛びそうなほど風が強い。
海からの南風だ。
波も白く立っている。
▲ 風が強いがお天気は良い。
▲ 結構波が立っているがサーファーの姿は見えない。
▲ 今日も良いお天気になりそうだ。
新しいラーメン屋に行くはずが
▲ 所用で都内に外出した帰り、駅の近くの「大新」へ。
滑川の交差点の新しいラーメン屋さんを試そうと思っていたのをすっかり忘れていた。
▲ 餃子とネギラーメン。
ネギラーメンはかなりピリ辛で美味しかった。
今日の記録・ライフログ
今日更新したブログ
お仕事
メルマガ、ブログ、管理業務、企画業務、取材業務。
睡眠
今月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:15にすることが目標。
褻の日は21:45消灯・就寝を目指す。
▲ 前夜は特に理由も意味もなく夜更かししてしまった。
たまにこういうことがある。
▲ 4月最終日はこんな感じに。
体重と体脂肪
▲ 体重は微増だが体脂肪率が引き続き下がってきて良い感じ。
朝の室温
朝の寝室の室温は前日より4.2度高い17.9度と今年最高を記録。
今年最低は0.7度。今年最高は5月1日の17.9度。
夜の室温
スクショ撮り忘れ。前日は17.9度。
タオルケット、毛布、パジャマは春秋物（下着着用）、レッグウォーマー。
いよいよ掛け布団とお別れの時期かもしれない。
夜の今年最低は2.1度。最高は4月26日の18.2度。
運動
ランニング
▲ 月次レビュー記事と書評記事を午前中に書いたら遅くなってしまったのと、強風なので今日は1kmショートに。
▲ 昼もかなりの爆風。
▲ ギリギリ砂は飛んでいなくて助かった。
▲ RunKeeperも不調だったのでNike+で。
筋トレ
おやすみ。
ストレッチ
おやすみ。
Apple Watch アクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
▲ ムーブは428日連続達成。
朝食：自炊
▲ ボディメイクサラダ、鶏胸肉スープ、フルーツ、なみなみコーヒー、プロテイン。
昼食：自炊
▲ オクラ納豆、厚揚げ焼き大根おろし、御御御付け、プロテイン。
夕食：大新
読書
▲ 今日も電車の中でこちらを。
今日買ったもの、届いたもの
なし。
一日一新
3年ぶりの大新。
まとめ
今日から5月。
新しいカフェが楽しみだ。
いつオープンだろうか。
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。