緊急事態宣言が発出されめいっぱい引き篭もった4月から 引き続き緊急事態が継続されそうなのでめいっぱい引き篭もる決意の5月へ [公開月次レビュー &デザイン]

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2020年4月の月次レビューと5月の月次デザイン。

3月までの自主的な引き篭もりから、4月8日以降は緊急事態宣言による自粛へと変化。

ただ僕としてはやっていること、やるべきことに大きな変化はなく、ひたすら引き篭もって執筆と動画の収録、そしてオンラインでの個人コンサルという感じ。

ブログもメルマガもYouTubeも快調に数字を伸ばしていて、いまやるべきことはできている充実感はある。

筋トレも軌道に乗り体脂肪率も最近16%台が出るようになってきて、20%から約4%も絞れてきた。

今月5月も引き続き緊急事態の解除にはならなさそうなので、さらに引き篭もってガンガン自分磨きをしていきたい。

TOPICS

前月のTOPICS

・4月予定の立花B塾は延期して代わりにZoomでの補講を開催。

・4月19日で大好きだったPOST by HONEYが閉店。

・ブログ125記事更新と、3月に続いて過去最高を更新。PVも3月より12%アップ。

・新メルマガ「プロブロガー・総合情報発信者への道」登録者が500人を突破。

・ランニング月間203km走破。200kmの目標を2ヶ月連続でクリア。

・筋トレが軌道に乗り体脂肪率が16%台の日が出てきた。

全体像

前月 レビュー

2020年4月一ヶ月の振り返り。

緊急事態宣言が出たこともあり、もはや堂々と引き篭もれるというか、それしかないという感じ。

付け焼き刃でオンラインの講座とかをリリースする気にもならず、ひたすら執筆、そして動画の収録と公開、さらにセッションをオンラインでいくつか。

会食もほとんどなくなり、外食も減った。もちろん旅もなし。

非常にシンプルで余計なものが削ぎ落とされ、個人的には良い感じ。

今月 デザイン

コロナの感染者の増加ペースは落ちてきているが、政府は緊急事態宣言の期間を延長する方針と報道されている。

あと一ヶ月この状態が続くそうだが、僕はやるべきことは大きく変わらない。

引き篭もって執筆と動画収録、あとオンラインで個人コンサルと立花B塾の補講を行うことになるだろう。

5月末に果たして我々はどんな景色を見ているだろうか。

ライフスタイル(旅)

前月レビュー

もちろん旅もなし。

というか、コロナの自粛が終わっても、もう毎月旅をする生活には戻らないだろう。

今月デザイン

このコーナー自体、今月で閉めようと思っている。

ブログ

前月レビュー

記事数

125記事。

3月の117記事から8記事上積みできて125記事達成は素晴らしい。

ページビュー12%アップ、直帰率マイナス3%など成果も良く出ている。

記事内容

書評:5記事

メッセージ:4記事

心・体:7記事

ブログ:4記事

IT:2記事

料理レシピ:5記事

商品レビュー:1記事

グルメ:26記事
エリア情報:8記事
ライフスタイル:1記事
日常:1記事

note:13記事

日記:30記事

レビュー&デザイン:5記事

告知:13記事

4月に良く読まれた記事

コロナの影響で旅行記やグルメ系の記事が軒並みランクダウンするなか、西麻布のかおたんラーメンの記事が10位で大健闘。

あと、8年半前に書いたFacebookメッセージの記事を全面改訂できてランクイン。これは嬉しい。

10位
9位
8位
7位
6位
5位
4位
3位
2位
1位

今月デザイン

記事数

記事数は今月は125記事を目標に。

記事数は今月も125で現状維持でOK。

記事内容

記事数を増やすより、内容が濃い記事を書いていきたい。

特にいまの引き篭もりの状況にマッチした記事を量産できるよう体制を整えよう。

過去記事メンテナンス

こちらは非常に順調。さらにどんどん進めていこう。

ブログのメンテナンス

ブログの高速化、それからデザインなどがここ半年放置されているので、そろそろ復活を。

ランニング

前月レビュー

4月の実績は203km。

これで2ヶ月連続の200km越え。

今月デザイン

今月もどうせ引き篭もりなので10km伸ばして210kmにチャレンジ。

読書

前月実績

読了1冊。

後半まで全然読めなかったが、最後の週になってようやく読書復活。

今月デザイン

読了4冊目標。

せっかく引き篭もりなのでどんどん増やしていきたい。

 会食

前月実績

3月の会食は、昼1回、夜3回で合計4回。

何だかんだで週に1回は人と会って食事をしていたということになる。

今月デザイン

現段階での会食予定は現段階で4回。

もうちょっと増えそうな気もするが、どうなるか。

 外食

会食は人と会って食事した回数だが、外食は一人で外食した回数も含むので、こちらの方が多くなる。

前月レビュー

昼6回、夜7回で合計13回が外食。

昼の6回のうち4回はPOSTが閉店してしまうためのスクランブル出撃だったので、実質は9回。

スーパーのお総菜も外食にカウントしているので、こんなものだろう。

今月デザイン

今月は料理レシピのブログ記事も量産したいので、さらに自炊を増やしていきたい。

睡眠

前月実績

3月の1ヶ月平均が入眠が22:21、起床が6:03、睡眠時間が7時間43分。

入眠が目標に6分届かず。

今月デザイン

午前中の生産性をさらに上げたいので、無駄な夜更かしを削減したいところ。。

体重・体脂肪

前月実績

5月平均:体重82.4kg、体脂肪16.7%

6月平均:体重81.1kg、体脂肪16.1%

7月平均:体重80.0kg、体脂肪18.7%

8月平均:体重79.7kg、体脂肪18.8%

9月平均:体重80.7kg、体脂肪17.7%

10月平均:体重81.2kg、体脂肪17.5%

11月平均:体重81.2kg、体脂肪18.5%

12月平均:体重81.3kg、体脂肪20.1%

1月平均:体重81.8kg、体脂肪20.2%

2月平均:体重81.6kg、体脂肪20.4%

3月平均:体重81.4kg、体脂肪20.1%

4月平均:体重80.7kg、体脂肪18.4%

これで3ヶ月連続で減少。

筋トレの成果が出ていて良い感じだ。

今月デザイン

去年の5月まではパーソナルトレーニングのジムに通っていて、やはり成果が出ていて16%台だった。

そこから20%以上までいってしまったが、昨日と今日は体脂肪率16%台まで戻ってきている。

今月はさらに絞って14%くらいまで出るように持っていきたい。

まとめ

風に向かって歩けば逆風だけど、風を背にして歩けば順風になる。

引き篭もるしかないなら徹底的に引き篭もってできることをやりましょう。

「月次レビュー」は僕の本にも詳しく書いています!

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過去の公開月次レビュー&デザイン記事はこちら!


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