3連休は結局毎日朝一番で鎌倉と麻布を行き来することになった。
初日は雪を避けて鎌倉から麻布に車で移動。
2日目は前夜恵比寿から鎌倉に帰れず、朝一で麻布から鎌倉へ電車で移動。
で、その日の夜に池尻の焼肉会でまた鎌倉に帰れず、麻布に泊まって朝一で鎌倉へ。
何をやっているんだかと自分でも思うが、楽しさ優先で活動するとこうなる。
電車に乗ってる間はグリーン車でずっと仕事できてるし、それはそれで悪くない。
3日続けて朝一番で東京と鎌倉を行き来したり 「一日一祈」が徐々に軌道に乗ってきた一日 [自由すぎるスラッシャーの日常 2019.2.11版]
今日も朝一で鎌倉に移動
睡眠目標
2月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:30にすることが目標。
▲ 前夜焼肉で煙がモクモクだったので、しっかりお風呂に入ってから眠ったため、すごく遅くなってしまった。
さすがに4時間台はちょっとキツい。
▲ さあ、ここから立て直しましょう。
▲ 体重は高止まり中。
まあ今日までは仕方がない。
▲ というわけで、朝一で支度してすぐに品川までタクシーで移動。
そして横須賀線で鎌倉に戻る。
▲ 8時前には鎌倉に到着。
▲ 焼肉食べ過ぎでおなかがいっぱいなので、今日も朝ごはんは抜いて調整。
OSHO禅タロット本日の一枚
毎日OSHO禅タロットの一枚引きをしている。
▲ 本日の一枚
Friendliness 、親しさ
寄り添い合う姿が自然な感じが良いなと思う。
作らず飾らず、自然体で触れ合っている感覚。
それでいて暖かい。
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▲ 今日も自宅筋トレ。胸と腕の日。
「一日一祈」活動 継続中
▲ 前週から、ランニングのときに近所の神社にお参りする、「一日一祈」活動をスタート。
今日は大町にある八雲神社にお参り。
すごく心が洗われるので、極力毎日参拝ランにしたい。
コツとしては、自分のことを祈るのではなく（それは願掛け）、人のことを祈ること。
▲ 先週までの冬晴れから、今週はぐずつく日が増えるのかな？
そろそろ冬から春への季節の変化が始まるね。
▲ 鎌倉3kmラン。
寝不足で身体が重かった。
▲ 今月ここまで29km。
▲ 自炊昼ごはんは軽めに。
▲ POSTに来てビックリ。
滑川の蛇行がすごいことになっている。
材木座海岸側にぐわーっと川の水が流れ込んでいて、海に注いでいる。
こんなの初めて見た。
▲ 今日もPOSTで仕事を終える。
▲ 夕方にあやちゃんがネコたちと一緒に車で到着して賑やかに。
晩ごはんは真鯛のグリル、菜の花のからしあえ、それに空豆。
寝不足続きだったので、今夜は待望の早寝。
22時前には眠っていた。
まとめ
寝不足は生産性を下げる最大の要因なので、気を付けたいところ。
たくさん眠って成長ホルモンを出そう！！
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。