しっかり眠り、noteに想いを書いたらスッキリして、どうやら復活。
ただ、鎌倉は夜から雨の予報だったのが昼前には降り出してしまい、午後もずっと雨に。
好天の日の気持ち良さも絶大だが、雨の日の閉じ込められ感も絶大。
自転車が使えないとスーパーに出かけるのも面倒になってしまい、ずっと引き籠りに。
これから梅雨の時期なので、雨対策も考えないとね。
朝は曇天
睡眠目標
5月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:30にすることが目標。
▲ 8時間以上しっかり眠れて大分スッキリ。
▲ 月間平均もだいぶ整ってきた。
もう一息、平均おやすみを23時より前にしたいところ。
▲ 体重は0.3kgの微減。
▲ 今朝の鎌倉は曇天。
空が広い分どーんと鉛色が広くて重く感じる。
▲ 朝ごはんの時点ではまだ、すぐに雨が降りそうという感じでもなかった。
OSHO禅タロット本日の一枚
毎日OSHO禅タロットの一枚引きをしている。
▲ 本日の一枚
本日の一枚
Silence、沈黙
時として僕たちは自分が話すこと、聞いてもらうことにばかり意識がいってしまう。
沈黙を恐れ、空間を埋めるように話し続ける。
一瞬で良いから、言葉を止めて沈黙を味わおう。
沈黙は怖いものではない。
雄弁な沈黙は、心地よいものだ。
OSHO禅タロットのチェックはこちら！
OSHO禅タロットの紹介記事はこちら！
風雨が強く3kmランで退却
▲ 予報では雨は夜からだったのだが、昼ランに出るときにはもうポツポツ降っていた。
まずは音松稲荷に参拝。
▲ そして海に出たが、風が強く雨も本降りになってきてしまったので、3kmで退却。
▲ 明日も雨の予報なので、月末までの走る距離を上手く調整せねば。
▲ というわけで、あと3日で16kmで目標の125km到達。
最終日は湘南WSが午後から始まるから時間が限られる。
明日と明後日でメドを立てたいところ。
▲ 昼ごはんは高たんぱく、高食物繊維、高ビタミン・ミネラルで。
雨に閉じ込められ引き籠り。そして指が痺れるまで書きまくる
午後はずっと部屋で執筆。
普段は夕方になると買い物に出かけたり、POSTに移動して執筆したりするのだが、雨が強く出かける気にならず。
結局夕方まで執筆を続けたが、最後は両手の指が痺れてしまい、打つのがしんどくなってしまった。
そして本当に珍しいことだが、晩ごはんの写真を撮り忘れた。
ちなみに晩ごはんはチキングリルと茹でた野菜。
本日の一日一捨
鎌倉の不要な書類。
本日の一日一新
空き物件の見学。
まとめ
やっと気持ちが日常モードに戻ってきた感じ。
もうちょっと緩むとさらに良いね。
最近の日記はこちらからどうぞ！
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。