ついに九星気学（あと四柱推命なども）的な2019年が今日で終わる。
2月3日の節分が、九星気学的には大晦日。
明日の立春が2020年の元日である。
西暦の2020年が元日に始まり、太陰太陽暦の2020年が1月25日にスタートした。
そして九星気学的一年が明日切り替わり、名実ともにすべての暦が2020年となる。
万感の想いをこめて、2019年を見送り、お別れすることとなった。
この日のTOPICS
最近晴れるけど雲は多めの朝の海
▲ 今日は早起きできたので、朝一番の仕事をしつつ日の出のタイミングを待っていた。
▲ 最近晴れてはいるが比較的雲が多めで、もうちょっと頑張れ、という感じの夜明けが多い。
▲ 東の空にも微妙に雲が出ている。
▲ 雲の合間から日の出。
2019年最後の日の出だ。
節分の空気感の中8kmラン
▲ この日はさすがに振り返りモードで朝からちょっとしんみり。
でもこういう日にきちんと振り返っておくことが、次のステージに進むために必要だと思うので、思う存分しんみりする。
とはいえ仕事はちゃんとやっていて、午前の部を終えてからストレッチと筋トレをして、8kmランに出る。
▲ 稲村ガ崎の去年の台風被害の通行止め、いったいいつになったら解除になるだろうか？
▲ 七里ケ浜側ではまだこんな状態で、当分工事は終わりそうにないね。
▲ 今日は富士山はまったく見えずおやすみ。
▲ 身体もちょっとキレが悪かったし、しんみりモードだったので、8km走れてまあ良かった。
鎮守にお礼参り、そして予祝の乾杯
▲ 午後の部の仕事を終え、まずは鎮守の五所神社に参拝。
節分だったので、御扉が開いて本殿の中が見えるようになっていた。
何十回も参拝しているが、御扉が開いていたのは2回目。
▲ 続いて魚屋路へ。
▲ 2019年の打ち上げと、2020年の大成功と発展と幸せ、満願成就の予祝の乾杯。
▲ しょうがを食べようということで、アジの刺身など。
回転寿司に来たら当然カニマヨ軍艦も。
今日の記録・ライフログ
今日書いたブログ
お仕事
メルマガ、ブログ、管理業務、取材業務。
睡眠
今月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:15にすることが目標。
褻の日は21:45消灯・就寝を目指す。
▲ 今日もきっちり8時間睡眠。
▲ 前日の貯金があるので凄い平均値が出ている。
▲ AutoSleep的には心拍数が下がり切らず。
▲ 今日の快適さもイマイチ。
体重と体脂肪
▲ 体重は引き続き微減。
朝の室温
朝の寝室の室温は前日より1.2度高い6.6度。
今シーズン最低は3.2度。
夜の室温
夜の寝室の気温は前夜と同じ8.9度。
夜の今シーズン最低は5.6度。
敷き毛布、タオルケット、冬布団、毛布、足もと毛布。パジャマはフリース。レッグウォーマー装着。
運動
ランニング
▲ 節分の8kmラン。
▲ 今月は180km目指して頑張ってます。
筋トレ
スクショ撮り忘れ。プランク2分30秒。
ストレッチ
首、肩、背中、腸腰筋、股関節、腰。
Apple Watch アクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
▲ ムーブはこれで340日連続達成。
▲ ムーブ200%も達成。
▲ 2月チャレンジも頑張りましょう。
朝食：自炊
▲ いつもの朝ごはん。
昼食：自炊
▲ チーズオムレツとソーセージ、それに御御御付け。
夕食：魚屋路
魚屋路で早めの夕食。
読書
▲ 今日は昼間本は隙間でお休み。
こちらは読めた。
今日のすぐやる
節分のお礼参りと予祝。
今日買ったもの、届いたもの
なし。
一日一捨
着ていない古いランニングウェア。
一日一新
節分のお参り。
まとめ
ついに2019年が名実とも完全に終わる。
大晦日よりも1月24日よりも今日は感慨深いかもしれない。
それだけ大変だったということだ。
良く頑張ったぞ、自分。
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。