8月最終日までギガが何とか踏ん張れたり 食欲解放ウィークエンドにして昼夜外食した一日 [自由すぎるスラッシャーの日常 2019.8.31版]

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一生忘れないであろう2019年8月も最終日。

特に予定もなくゆったりした気持ちで朝を迎えた。

せっかくなのでちょっとリラックスしようということで、昼も夜も外食にして食欲解放ウィークエンドにすることに。

たまにこれをやっておくと、普段の摂生がストレスにならないので良いんだよね。

この日のTOPICS

8月最終日朝アーシング

▲ 8月最終日はまずまずのお天気。

 

▲ 朝の時点では海の水は澄んでいた。

 

▲ 少しずつ朝日がのぼるのが遅くなっている。

 

▲ 今朝も気持ち良くアーシング。

パケット通信ぎりぎりセーフ

▲ 8月は8日まで自宅に回線がなかったので、ずっとテザリングで作業をしていたため、パケット通信が結構ヤバかった。

通信量28GBで、なんとかセーフ。

やれやれ良かった。

来月からはもうこんなことは起こらないだろう。

昼まで仕事して午後からはお休みに

午前中は普通に仕事をして、午後からはおやすみに。

最近ちょっと摂生が乱れているので、一旦食欲を解放して上げることにした。

この週末は好きなものを好きなだけ食べよう。

長い長い映画「ワンス アポン ア タイム イン アメリカ」を全部観た

▲ 夕方からDVDで持っている映画「ワンス アポン ア タイム イン アメリカ」軽い気持ちで見始める。

 

▲ 「3時間くらいだっけな?」と思って見始めたら、なんと4時間以上かかった。

 

▲ しかもDVDは完全版で、カットされた部分も入っていて、余計長かった。

すごくひさしぶりに観たけど、やはり良い映画だった。

ブログ記事

この日書いた記事

お仕事

メルマガ、ブログ、管理業務、拠点構築業務。

睡眠

8月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:30にすることが目標。

▲ 前日はちょっと感慨深くて夜更かししてしまった。

 

▲ それでも月次平均は優秀。

体重と体脂肪

▲ 豚しゃぶで体重増加

やはりポン酢やごまだれ、ラー油などを結構食べるから増えるんだろうな。

運動

ランニング

▲ いよいよ8月最終日。

海の家の営業も今日まで。

 

▲ 何やらイベントで、たくさん旗が立っていた。

 

▲ 朝は気にならなかったんだけど、昼は海が濁っていて、浮遊物もすごく多くて残念ながら気持ち良くドボンできず。

こういう状態は今年の夏2回目だな。

 

▲ 海ドボンはしたものの、早々に引き上げた。

 

▲ ランニングも軽めに。

筋トレ

腹筋20回。

ストレッチ

股関節、腸腰筋、肩と首。

Apple Watch アクティビティ

▲ 夕方から映画を観ていたらスタンドが届かず。

 

▲ ムーブは184日連続達成中。

 

▲ そして完璧な8月バッジをいただいた。

9月ももらえるよう頑張ろう。

食事

朝食:自炊

▲ 今朝のトッピングはサヴァ缶のレモンバジル味。

昼食:POST by HONEY

▲ ランチはPOSTへ。

スパークリングをいただきご機嫌。

 

▲ そしてランチは新作チキン南蛮。美味しかった。

ライスをなしにしてサラダを増やしてもらった。

夕食:魚屋路

▲ ハッピーアワーを狙って早めの夕食にしたのだが、土日はハッピーアワーはやっていなかった。

 

▲ 食欲解放ウィークエンドなので、昼も夜も揚げ物に。

 

▲ 光り物3貫。

 

▲ カニマヨサラダも美味しいよね。

読書

▲ 今日からこちらの本を。

今日買ったもの、届いたもの

生板納豆。

一日一捨

大きなリュック。

一日一新

食欲解放デイズ。

ワンス アポン ア タイム イン アメリカ鑑賞。

まとめ

魚屋路はハッピーアワーの品揃えが良いので、次回からは平日を狙うようにしよう。

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