途切れていた習慣を3つ復活させたり お金が減らないって素晴らしいと感動した一日 [自由すぎるスラッシャーの日常 2019.8.27版]

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もうすぐ月末の8月27日。

つい先々月まで27日には南麻布と鎌倉の家の家賃が引き落としになっていた。

さらにそれに会社のクレジットカードに個人のカード、自動車保険、車のローン、生命保険などがドカドカ引き落としになる日だった。

そしてやっと27日を乗り越えると、今度は月末に六本木と中目黒の家賃の振込をしなければならなかった。

本当に激しい、荒波の日々だったけど、今はもうさざ波のよう。

無事新居の家賃と個人のクレジットカードの引き落としがあったけど、お金はほとんど減らない。

もちろん減っているんだけど、今までの感覚でいうと、誤差の範囲みたい。

いやあ精神的にめちゃくちゃ楽だ。

こんな日々2ヶ月前には想像すらできなかった。

この日のTOPICS

3日連続8時間越え睡眠!

▲ 本格的に睡眠が改善してきて、3日連続の8時間越え睡眠。

8時間半は素晴らしいが、あと1時間入眠を早くしたいね。

穏やかな朝アーシング

▲ 穏やかな朝の海へ。

 

▲ 明け方に激しい雨が降っていたが雨は止み晴れ渡った。

 

▲ ただし雨の後で水蒸気というか湿気はひどい。

 

▲ 晴れればまだまだ夏の顔。

 

▲ 今日もひんやりアーシング。

27日にも月末にも資金繰りが必要なくて素晴らしい

27日は冒頭に書いたとおり、諸々の引き落とし日。

先月までは戦々恐々として、必死に資金繰りをしたものだが、今日は何もすることがない。

さざ波のような資金の流れを見て微笑む。

途切れていたストレッチ、筋トレ、読書を再開

▲ 引っ越しの段ボールが部屋からなくなったので、マットを出して寝転がれるようになった。

なので、ストレッチと筋トレを約2ヶ月ぶりに再開。

ひさしぶりだったので大したことはできなかったが、ここからまた日々コツコツ積み上げていこうと思う。

 

▲ 読書も再開。

前日六本木で買ったのはホリエモンのこの本。

ホリエモンの本は昔大好きで読みまくっていたが、最近ご無沙汰だった。

でも読み始めたらやはりすごく切れ味鋭くて面白い。

金丸文化農園セレクトのシャインマスカットとIH対応の小さなフライパンが届く

▲ 予約注文していた金丸文化農園セレクトのシャインマスカットが到着。

こんなに大きな房が3つも入って5,000円は安い!!

 

▲ あと、IH対応の16センチの小さなフライパンとフタも到着。

最近炒め物をしなくて、グラスフェッドバターでニンニクを焼くくらいしかフライパンを使わない。

大きいフライパンを毎回出すのがもったいないので、小さいものを購入。

ソルに会いに行く

▲ いろいろ受け渡しがあり近所のあやちゃん新居へ。

ソルが今日も歓迎してくれた。

でもルナはやっぱり出てきてくれなかった。

そして昨日割ってしまったワイングラスの片割れをもらって帰ってきた。

ひさしぶりの出勤

▲ 夕方からはPOSTに出勤。

先週水曜日以来のひさしぶりの出勤。

 

▲ 夕方にはお天気は下り坂に。

ブログ記事

この日書いた記事

お仕事

メルマガ、ブログ、管理業務、拠点構築業務。

睡眠

8月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:30にすることが目標。

▲ 冒頭に書いたとおり、3日連続で8時間越え睡眠は嬉しい

月間平均が7時間30分まであと1分!

体重と体脂肪

バルバッコアで爆食いしたが、炭水化物を食べていないので0.5kgの微増

これは良かった。

運動

ランニング

▲ 昼ラン出走。

 

▲ 5kmいけるかな?と思ったが、やはり3kmで止めておいた。

 

▲ そして走り終えたあとは今日も海ドボン。

 

▲ 今日はかなり波が荒かったが、それでも水が澄んでいて気持ち良かった。

 

▲ コツコツ走りましょう。

筋トレ

ついに復活!

腕立伏せ 10回 x 3セット。

ストレッチ

こちらも復活!

股関節、腸腰筋を中心に。

Apple Watch アクティビティ

▲ 今日もオールクリア。

 

ムーブ180日連続達成。

食事

朝食:自炊

▲ 今朝はMCTオイルとシャンパンビネガーの組み合わせ。

昼食:自炊

▲ 植物性メインで。

夕食:自炊

▲ 前日肉を思う存分食べ、さすがに今日は肉はいらないな、という感じで鮭の西京焼きと中華風冷や奴、それに枝豆というメニュー。

読書

▲ 2/3くらい読んだ。

今日買ったもの、届いたもの

シャインマスカット、小さいフライパン、ドライバーセット、ブッシュミルズ。

一日一捨

段ボール、ミックスペーパー。

一日一新

筋トレ、ストレッチ、読書を再開。

まとめ

ルーチンをいくつか再開できて、生活にメリハリが出て楽しくなった。

またコツコツ続けていこう。

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