8月も最終盤に入り、海の家の営業も8月31日まで。
これは例年のことなのだが、海の家とタイミングを合わせるように、我が家から一番近いコンビニが閉店してしまうことが判明。
僕は一人暮らしの割にはコンビニはそんなに使わないが、一番近いのがなくなるのはちょっと不便。
まあ、比較的近くにもう一つあるので大丈夫ではあるのだが。
閉店したあとが何になるのかもちょっと気になるところ。
この日のTOPICS
5日連続8時間越え睡眠！
▲ 5日連続の8時間越え睡眠で、しかも22時前に眠れて完璧な形。
ちょっとずつ整ってきているのが嬉しい。
2日ぶりの朝アーシング
▲ 昨日は雨で海に出られなかったので2日ぶりの朝の海。
▲ このところスッキリ真っ青な空というのを見ていない。
▲ ちょっと晴れ間、くらいのお天気が続いていて、そろそろスッキリ腫れて欲しい。
▲ ひんやりした水で気持ちが良い。
日進のベーコン登場
▲ 自炊ではなるべく加工肉は使わないようにしているのだが、やはりたまに食べたくなる。
ベーコンは普段ナニワヤさんの大多摩ハムのものを使っているが、今回は日進のベーコンを買ってみた。
▲ 比較的添加物は少なめだけど、それでもやはり糖類や酸化防止剤、発色剤などが入っている。
主に朝のサラダのトッピングに使う予定。
半年ぶりに書評が書けた
▲ 半年ぶりに書評が書けてとても良い気分。
少しずつ量産体制に入っていきたいね。
自宅から最寄りのコンビニが閉店
▲ Facebookの投稿で閉店を知り行ってみた。
▲ 近かったのでちょっと残念。
海沿いなので便利で儲かっているように見えていたのだが、人手不足とかかねぇ。
食器棚が届いたがＵターン
▲ 六本木から持ってきた食器棚に代わって、キッチンに新しい食器棚がやってきた。
写真は古い食器棚ね。
▲ ところが届いた新しい食器棚に大きな傷があったり、あと連絡のミスで階段を上げられる熟練の職人さんが来ていなかったりで、残念ながら新食器棚はＵターン。
一度我が家から出た古い食器棚が再び戻ってきて、もうしばらく活躍してくれることになった。
ブログ記事
この日書いた記事
お仕事
メルマガ、ブログ、管理業務、拠点構築業務。
睡眠
8月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:30にすることが目標。
▲ 月間平均もかなり良い感じになってきた。
体重と体脂肪
▲ 体重は前日と変わらず。
運動
ランニング
▲ コンビニ閉店確認ラン。
▲ 相変わらず雲が多め。
▲ 水は今日もキレイに澄んでいた。
▲ 今年は水が澄んでいる日が多くて嬉しい。
▲ 今日も3kmラン。
筋トレ
ダンベルを持ってのスクワット 12 x 3セット。
ストレッチ
股関節、腸腰筋、肩と首。
Apple Watch アクティビティ
▲ 普通に活動できればオールクリアになる。
▲ ムーブはこれで182日連続達成。
食事
朝食：自炊
▲ 日進のベーコンをさっそくトッピング。
昼食：自炊
▲ ナニワヤの鯖の一夜干しが美味しい。
夕食：自炊
▲ これもナニワヤさんの豚肉で作ったポークグリル。
やはり肉は麻布で買ってくると満足度が上がるね。
読書
▲ 今日からこちらを読み始めた。
今日買ったもの、届いたもの
なし。
一日一捨
燃やすゴミ。
一日一新
ひさしぶりの書評。
まとめ
だいぶ心身とも整ってきた感じ。
体重がちょっと足踏みだね。
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。