前の日から今日は六本木に行ってランチにシュラスコを食べようと決めていた。
曜日にも時間にも捕らわれない自由なライフスタイルだからこそできる、月曜の昼から一人飲み。
最近やっとこういう芸当ができるようになってきた。
とっくの昔からずっと自由なのにね。
この日のTOPICS
2日連続8時間越え睡眠！
▲ 2日続けて8時間越え睡眠。
ちょっと眠るのが遅いのが気になるが、だいぶしっかり眠れるようになってきた。
あと1時間早く眠れるとさらに良いね。
朝ラン1kmから朝アーシング
▲ 昼に六本木に着いていたいので、朝一番にランニングを済ませることにした。
朝ラン1kmで、そのあと朝アーシング。
▲ 今日もサーファーの方がたくさん。
▲ この日も雲が多めだが何とか晴れ間も見える感じ。
▲ アーシングだけでドボンはせずに撤収。
今週も東京遠征。引っ越し以来初めての六本木へ
▲ 11時過ぎに家を出て鎌倉駅へ。
▲ ふと目に留まったこの看板。
気付けば僕も50歳だから、このカードに申し込むと出張がお得になる気がするね。
今度調べてみよう。
▲ そしてやってきました六本木ヒルズ。
7月31日、六本木と麻布の部屋を退去した日以来だ。
バルバッコアでシュラスコ食べ放題ランチ！！
▲ やってきました、バルバッコア六本木ヒルズ店。
先月以来一ヶ月ぶり。
▲ シャンパンで一人乾杯。
▲ サラダバーを取り過ぎないのが成功の秘訣。
▲ リズム良く、今回はかなりたくさん食べられて良かった。
▲ ふと思ったけど、このピッカーニャの塊肉をすーっと力も入れず切れてしまう包丁ってめちゃくちゃ切れるんじゃないだろうか。
▲ ピッカーニャ4切れ食べて大満足。
▲ ソフトクリームもおかわりして食べた。
六本木旧居に立ち寄ってみた
▲ 六本木旧居に立ち寄ってみた。
▲ まだネームプレートが入ったままだった。
一ヵ月ぶりだったが、驚くほど感慨が何もなかった。
まあまたすぐ来るしね、みたいな。
十番稲荷神社からナニワヤで買い出ししてフィニッシュ
▲ ぶらぶら歩いて十番稲荷神社へ。
石段の途中にカラーコーンが置いてあるのはどうかと思う。
▲ 引っ越しのご報告を済ませる。
▲ 雑式通り。
Edoyaと焼鳥屋とタイ料理屋の建物がきれいに更地になっていた。
時は流れるねぇ。
▲ そしてスーパーナニワヤで食材をまとめ買いして今回の麻布ツアーは終了。
▲ ナニワヤで買ったもの。
基本野菜は鎌倉で良いものが買えるので、主に肉と魚、あと写真に写っていないけど納豆を買った。
お気に入りのワイングラスを割ってしまった
▲ 前日写真をアップしていたリーデルのワイングラス。
すごく気に入っていたのだが、キッチンシンクに置いていたときに棚のものを落として直撃し、割れてしまった。
うわー残念だ。
片割れがあやちゃん宅にあるので、もらえないか確認しよう。
ブログ記事
この日書いた記事
お仕事
メルマガ、ブログ、管理業務、拠点構築業務。
睡眠
8月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:30にすることが目標。
▲ 冒頭に書いたとおり、2日連続で8時間越え睡眠は嬉しい。
月間平均もあとちょっとで7時間半の目標達成になる。
体重と体脂肪
▲ 前日「あまり落ちなかった」と嘆いたが、無事1.0kg落ちて良い感じに。
ただ今日の爆食でまた明日は増えるだろう。
運動
ランニング
朝ラン1km。
筋トレ
おやすみ
ストレッチ
おやすみ。
Apple Watch アクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
▲ ムーブゴールは179日連続達成。
食事
朝食：自炊
▲ 起きたのが遅く、バルバッコアに行くことも決まっていたのでフルーツとコーヒーとプロテインで調整。
昼食：バルバッコア
▲ 今回は思う存分食べた。
夕食：自炊
まったくおなかが減らず何も食べずに眠った。
読書
今日は本を開けず。
今日買ったもの、届いたもの
ナニワヤさんで買い出し。
一日一捨
なし。
一日一新
バルバッコア昼飲み。
まとめ
麻布遠征楽しかった。
夜の会食は鎌倉に戻ってくると真夜中になってしまうので、ランチがありがたいね（今回は一人飯だったけど）。
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。