今度は左 かかと痛発生で焦らず騒がず1kmショートラン! [東京マラソンまで40日・ランニング日誌]

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昨日の夕方から左かかと、というか、土踏まずの後ろ側に比較的強めの痛みが発生。

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昨日全開バリバリでスピード練習したのでその影響だろう。

先月に右足の同じ場所が痛くなったことがあり、そのときと同じ感覚なのでだいたい対処法も分かる。

負荷を掛けてトレーニングした翌日なので、ときとして痛みが出るのも仕方がない。

焦らず騒がず参りましょう。

 


 

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痛みが軽減するかなと午後まで出走を遅らせたが、はやり痛いので、諦めて今日は1kmショート。

今週は後半は超多忙で長く走れない予定なので、前半貯金したかったのだが、まあ仕方がない。

リカバリープランを考えつつ、足を養生しよう。

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離:1.0km/11.0km/92.0km/92.0km

今月の走行目標(200km)まで:あと108.0km

今週の走行目標(50km)まで:あと39.0km

東京マラソン2015まで:あと40日

1,960日連続出走中

今日の体重:84.4キロ

 

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