右かかとに痛みあり リスク回避1kmラン! [東京マラソンまで56日・ランニング日誌]

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昨日10kmランをしている途中から痛みが出ていた右のかかとが今朝も痛い。

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歩けないような痛みではないのだが、結構しっかり痛い。

場所としては、「かかと」というよりは、土踏まずのブリッジの後ろ側の内側あたり。

ズキズキとした痛みがある。

座っていたり寝ていたりすると全然痛みはない。立って歩くとズキンと痛む。

せっかく走るリズムが整ってきたところで残念なのだが、ここで無理して新年走れないことになるともっとイヤなので、今日はリスク回避。

 

 


 

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1km走ってみると、走れないことはない。部屋の中でフローリングの床を歩くより、シューズのクッションがあるせいか楽に感じる。

しかし痛いことは痛いので、やはりショートにしておいて正解だろう。

早く治してしまって新年はしっかり走りたい。

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離:1.0km/33.0km/86.0km/1542.0km

今月の走行目標(200km)まで:あと114.0km

今週の走行目標(50km)まで:あと17.0km

東京マラソン2015まで:あと56日

1,942日連続出走中

今日の体重:84.0キロ

 

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