右肩痛は改善するも残る。明日のレースどうするか迷う3kmラン! [富士山マラソンまで43日・ランニング日誌]

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ここ数日書いている右肩後ろ、肩甲骨周辺から首にかけての痛みはゆっくりだが日々改善している。

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間違いなく改善はしているのだが、痛みがあることは確かで悩ましい。

膝や腰が痛い場合には、痛みのために走れない、ということになるのだが、痛いのは上半身なので、走ろうと思えば走れるのだ。

ただ、数年前に肩の痛みがあるのに無視して10km以上を走り続けていたら、ある日立っていることもできないほどの激しい痛みになったことがある。

ぎっくり腰の肩バージョンみたいな状態で、我が家では「ぎっくり肩」と呼んでいる。

ぎっくり肩になってしまうと、治るのにすごく時間がかかるし、痛みがひどくて仕事や生活にかなりの支障が出る。

明日のハーフマラソンは、レースには間違いないのだが、あくまでも11月30日のフルマラソンのトレーニングの一つという位置づけだ。

せっかく申し込んだし、参加したかったワークショップを断念してまでレースを優先させたのだから、もちろん出たい。

しかし、出てしまうと夢中になって走ってしまうので、ギクッとやってしまわないかがとても怖いのだ。

明日の朝、最終的にどうするか決めよう。

本当に悩ましい。

 


 

 

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今朝も3kmラン。走っている途中で肩に激痛があったりするわけではない。

でも、首を下に向けたりねじったりすると、かなり強い痛みがまだある。

うーむ、実に悩ましい。

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離:3.0km/3.0km/89.5km/1195.5km

今月の走行目標(200km)まで:あと110.5km

今週の走行目標(50km)まで:あと21.5km

甲州フルーツマラソンまで:あと:1日/富士山マラソンまで:あと44日/東京マラソン2015まで:あと128日

1,870日連続出走中

今日の体重:83.5キロ

 

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