イベント前の休足1kmラン [富士山マラソンまで134日・ランニング日誌]

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今日は午後からツナゲルアカデミーの第1講の予定。

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週に1日は休足日を作るべきというのは、いろんな方がおっしゃっていること。

僕の場合、とにかく走ることはライフワークになっていて、もうすぐ丸5年になるので、休足日も多少は走ることになる。

実際5年近く毎日最低でも1km走っているが、完全休足しないことによる問題は感じていない。

 

 

 

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1kmショートの日は意識的に普段よりさらにゆっくりのペースにして、足を休める。

さあ、午後に向けて気合を入れていこう( ´ ▽ ` )ノ

 


今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.0km/1.0km/89.0km/753.0km

7月の走行目標(200km)まで:あと111.0km

今週の走行目標(50km)まで:あと49km

甲州フルーツマラソンまで:あと:92日/富士山マラソンまで:あと134日/東京マラソン2015まで:あと218日

1,782日連続出走中

今日の体重:82.8キロ

 

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