脚と腰をアクティブレスト週末休足1kmラン! [富士山マラソンまで8日・ランニング日誌]

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1日遅れなのだが、飛び飛びにすると履歴が分からなくなってしまうので追っかけ更新で土曜日のラン記録。

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4日連続で頑張って10km以上走ったので、この週末土日は休足にあてることにしていた。

脚、とくにふくらはぎと腰に張りがあるので、ゆるめる感じでのんびり1km走る。

 

 


 

 

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何もしないより軽く走った方が疲れが取れるように思う。アクティブレストだね。

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離:1.0m/1.0km/120.0km/1369.0km

今月の走行目標(200km)まで:あと80.0km

今週の走行目標(50km)まで:あと49.0km

富士山マラソンまで:あと8日/東京マラソン2015まで:あと92日

1,908日連続出走中

今日の体重:83.3キロ

 

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