今日も昼ラン コースを変えてアップダウン連続10kmラン! [東京マラソンまで42日・ランニング日誌]

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昨日昼ランが気持ち良かったのと、自宅のMac環境のトラブル対応の関係もあって、今日も昼ラン。

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今日は10km走ると決めていたのだが、いつものコースにちょっと飽きてきた。

たまには違うコースを適当に開拓しようと、いつもとは逆向きに走り始めた。

普段は青山方面、自宅から見て北西に向かうのだが、今日は南東、札ノ辻方面に向かった。

そこから高輪に出て伊皿子坂を上って魚籃坂を下り、麻布に入って薬園坂を上って北条坂を下り、霞坂の裏道の坂を上って市三坂を下り、最後は鼬坂から鼠坂を下って10km。

 

 


 

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普段の10kmコースは、登り坂は永坂1箇所だけなので、さすがにこれだけ上ったり下ったりすると疲れた。

でも疲れるということは、良いトレーニングになっているということだろう。

せっかく自宅周辺は坂だらけなのだから、これからも坂道トレーニングをどんどん採り入れていこう。

そして今日は1週間最終日で、今日10km走って今週は50kmに到達。

月間200kmに向けて、良好なペースだ。

来週は後半かなり忙しくて長い時間走れないことが予想される。

前半に頑張って貯金を作れるよう、計画的に取り組もう。

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離:10.0km/50.0km/81.0km/81.0km

今月の走行目標(200km)まで:あと119.0km

今週の走行目標(50km)まで:達成♪

東京マラソン2015まで:あと42日

1,958日連続出走中

今日の体重:85.2キロ

 

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