7時起床。今日は休日出勤デー。昨夜遅くまでiPadで遊んでしまい朝寝坊。体調は相変わらずイマイチだが、そろそろ不調に飽きてきた。
朝は走れず午後に1kmだけ走っておく。明日から元のペースに戻したい。
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昨日の食事:
朝:パン2種、グレープフルーツ、コーヒー(7:30)
昼:お弁当: サバ塩焼き、高野豆腐、ご飯、みそ汁(12:00)
夜:カツオたたき、湯豆腐、お浸し、かまぼこ、ご飯(19:30)
お酒:日本酒1合、スコッチソーダ割り3杯
間食: チョコレート、ポテトチップス
コメント: 体調不良
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今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.0キロ/6.0キロ/138.1キロ/951.8キロ
5月の走行目標(250キロ)まで:あと111.9キロ
今週の走行目標(56.7+54.6キロ =111.3キロ)まで:あと105.3キロ
今年の出走日数/トータル日数:149日/149日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663)
271日連続出走中
今日の体重:82.2キロ(07年1月15日: 102キロ、5月末の目標: 80.0キロ、最終目標: 77キロ]]>

作家/ブロガー/心理カウンセラー/コンサルタント/イベントプロデューサー/歌手/株式会社ツナゲル代表取締役社長兼C.E.O.など、複数の職業を持ち多面的に活動するスラッシャー。
著書に「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「サラリーマンだけが知らない 好きなことだけして食っていくための29の方法」「ノマドワーカーという生き方」などがある。
東京六本木と鎌倉のデュアルライフ実践中。
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