寒いけど気持ちがいい!冬の夜明け5kmラン! [東京マラソンまで75日・ランニング日誌]

広告


冬至まであと二週間弱となり、1年でも1番昼間が短い時期に突入している。

141209-01-1

今朝は5時30分起床だったが、5時半だとまだ外は真っ暗。

6時にランニングに出るときも、今朝は雲がかかっていたこともあって外はほとんど明るくなっていない状態だ。

気温も低く真冬の陽気で、明け方は1日で1番寒い時間帯。

そんななか走るのは当然寒い。

でも、寒い寒いと言いながら走っていれば、すぐに身体は温まり気持ち良く走れるようになる。

防寒対策も大切で、僕は帽子は嫌いでかぶらないのだが、手袋はiPhone対応のグローブでがっちりガードして走っている。

指先さえ冷たくならなければ、走れば身体は温まるので快適で、逆に夏場よりも真冬のほうが走りやすいと僕は感じる。

 


 

 

141209-01-3 141209-01-4 141209-01-5 141209-01-2

昨日の3kmより長く走ろうと今朝は5kmラン。

11月は久し振りに月間200kmを超えることができたので、今月もぜひ200km越えを目指したい。

頑張ってコツコツ走ろう。

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離:5.0km/8.0km/15.0km/1471.0km

今月の走行目標(200km)まで:あと185.0km

今週の走行目標(50km)まで:あと42.0km

東京マラソン2015まで:あと75日

1,925日連続出走中

今日の体重:83.8キロ

 

Nike+ Running

Nike+ Running (無料)
(2014.07.11時点)
posted with ポチレバ

 

金哲彦のマラソン練習法がわかる本

金哲彦 実業之日本社 2009-01-09

売り上げランキング : 14266

by ヨメレバ

 

 

 

マラソンは「ネガティブスプリット」で30分速くなる! 

吉岡 利貢 ソフトバンククリエイティブ 2012-10-18

売り上げランキング : 14462

by ヨメレバ

 


 

 

関連エントリー:

あわせて読みたい

立花岳志 公式無料メルマガ

「そろそろ本当の話をしよう」購読無料!


ほぼ日刊で、朝の7時半に配信中。
サクッと短く,朝にすぐ読める読み切りタイプ。
日常のこと、ライフスタイル、立花のこだわりなどをお届け。
ぜひ登録ください!

無料メルマガの購読登録は下のフォームからお願いします!

お知らせ

カウンセラー・作家・プロブロガー 立花岳志からのお知らせ

立花岳志 待望の新刊 絶賛発売中!!

立花岳志 3年半ぶり7冊目の新刊「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」3月22日刊行!! 発売10日でたちまち重版出来!売れてます!! 全国書店及びAmazonなどで絶賛発売中です!!

新刊についてはこちら

立花岳志のFacebookページをフォローしよう!!

ブログ更新情報やセミナー開催情報など、最新情報をタイムリーにFacebookで配信しています。 立花岳志(作家・ブロガー・カウンセラー)ページをフォローしして最新情報をゲットしよう!

 Facebookページはこちら

無料オンラインサロン 「立花岳志ツナゲルサロン」会員大募集中!!

「大人の幼なじみを世界中に作ろう」をテーマに、Facebookの非公開グループでゆるく繋がる無料のオンラインサロンです。 参加者が1,000人突破、ますます盛り上がっています!

詳しくはこちらからどうぞ!!

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

最新の情報をお届けします