ランニング日誌(11/06/27)突然土砂降り僕もiPhoneもずぶ濡れ13kmラン!

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今月の目標まであと4日で約44km。

天気予報を見ると、火曜日以降気温が上がるようだ。

炎天下を長距離走るのは避けたいし、目標達成を確実にしておきたいので、涼しい今日の負荷を高めにすることにした。

筋トレを済ませてから目標距離を13kmに設定して出走。その時点で外は曇天だった。

 

ちょっとBluetoothヘッドセットのペアリングがおかしいなあ、などと考えつつ4kmくらい走ったところでぽつりと雨。

気にせず走っていると、丁度中間地点あたりで雨がどんどん強くなって、一気に土砂降りに。えーーー聞いてないよ(^_^;)。

 

最初から雨が降っていれば雨装備にしてiPhoneも防水ケースに入れるのだが、今日は雨の確率も低かったので、まさかこんなゲリラ豪雨にやられることになるとは思わなかった。

晴れの日用のアームバンドは上下に大きな穴が開いているので、そのままではずぶ濡れになってしまう。

 

仕方がないのでアームバンドを逆さにして二の腕の裏側にくるようにセットして土砂降りの中を走る。

一瞬やばいかな、と思ったが、何とか僕もiPhoneも、ウェストバッグの中のPocket WiFiも無事だった。

 


 

左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”WeightbotWeightbot ― Track your Weight in Styleの体重管理画面。

 

 

何度もiPhoneの様子を確認しながら走ったため、タイムはメチャクチャ。13kmを88分。GPSもおかしかったみたいで大きな誤差が出ている。

そしてシューズも僕自身も全身ずぶ濡れ。まあ梅雨だから仕方ないのだが、豪雨の中のランニングは負荷が高いなあ。

 

応援ありがとうございます!

 

昨日の食事:

朝:パン、グレープフルーツ、コーヒー  (07:30)

昼:インドカレーセット (12:30)

夜:キムチ鍋、ご飯  (19:00)

お酒:ビール1本、ワイン2杯、スコッチソーダ割り3杯

間食: ポテトチップス、チョコレート

睡眠時間: 7.6H

コメント: 元気!

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 13.0キロ/13.0キロ/229.1キロ/1,176.8キロ

6月の走行目標(260キロ)まで:あと30.6キロ

今週の走行目標(58.7キロ)まで:あと45.7キロ

今年の出走日数/トータル日数:175日/175日 出走率:1.000(’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000)

665日連続出走中

今日の筋トレ(スロトレ):腹筋30回/スクワット20回/腕立て伏せ0回/背筋0回

筋トレ2日継続中

今日の体重:82.6キロ(07年1月15日: 102キロ、6月末の目標: 81.0キロ、最終目標: 77キロ)


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