ランニング日誌(11/06/27)突然土砂降り僕もiPhoneもずぶ濡れ13kmラン!

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  左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”WeightbotWeightbot ― Track your Weight in Styleの体重管理画面。     何度もiPhoneの様子を確認しながら走ったため、タイムはメチャクチャ。13kmを88分。GPSもおかしかったみたいで大きな誤差が出ている。 そしてシューズも僕自身も全身ずぶ濡れ。まあ梅雨だから仕方ないのだが、豪雨の中のランニングは負荷が高いなあ。   応援ありがとうございます! –   昨日の食事: 朝:パン、グレープフルーツ、コーヒー  (07:30) 昼:インドカレーセット (12:30) 夜:キムチ鍋、ご飯  (19:00) お酒:ビール1本、ワイン2杯、スコッチソーダ割り3杯 間食: ポテトチップス、チョコレート 睡眠時間: 7.6H コメント: 元気! — 今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 13.0キロ/13.0キロ/229.1キロ/1,176.8キロ 6月の走行目標(260キロ)まで:あと30.6キロ 今週の走行目標(58.7キロ)まで:あと45.7キロ 今年の出走日数/トータル日数:175日/175日 出走率:1.000(’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000) 665日連続出走中 今日の筋トレ(スロトレ):腹筋30回/スクワット20回/腕立て伏せ0回/背筋0回 筋トレ2日継続中 今日の体重:82.6キロ(07年1月15日: 102キロ、6月末の目標: 81.0キロ、最終目標: 77キロ)]]>

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