ランニング日誌(10/05/31)終わりよければ5月最終ラン! #run_jp [Runnin’ Higher]

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左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”WeightbotWeightbot ― Track your Weight in Styleの体重管理画面。 5時5分起床。 出張以来続いていた不調にようやく別れを告げて、久々の5時起きである。日本時間で5時に起きたのは二週間ぶりだ。 幸い外は好天で気持ちが良い。まさにランニング日和。 筋トレをこなしてから出走。いきなり8.6kmはちょっと心配だったので5kmを走ってみた。最後にまともに走ったのはドイツ最終日の朝10km走って以来だから約10日ぶり。途中からちょっとバテたが気持ち良く走れた。良かったー(^-^)。 というわけで今日で5月も終わり。今月は250kmという目標を掲げていたが残念ながら達成できず。まあ出張があってバタバタした中では良く頑張ったと思う。来月も同じ250kmという目標を掲げる予定なので、来月こそ達成できるよう頑張ろう。 体重もついに80kgという目標だったのだが、これも未達。こちらも来月頑張ろう! – 昨日の食事: 朝:パン2種、グレープフルーツ、コーヒー(8:30) 昼:お弁当: 餃子、かに玉、炒飯(12:00) 夜:キムチ鍋、おもち(18:00) お酒:ビール4/5本、赤ワイン2杯、ウィスキーソーダ割3杯、ラム1杯 間食: ポテトチップス、チョコレート コメント: ようやく復活気味 – 今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 5.0キロ/5.0キロ/144.1キロ/957.8キロ 5月の走行目標(250キロ)まで:あと105.9キロ 今週の走行目標(56.7キロ)まで:あと51.7キロ 今年の出走日数/トータル日数:151日/151日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663) 273日連続出走中 今日の体重:82.2キロ(07年1月15日: 102キロ、5月末の目標: 80.0キロ、最終目標: 77キロ]]>

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