ランニング日誌(11/05/30)やっと止んだ!雨上がり8.6kmラン!

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3日間降り続いた雨が昼前にやっと止んだ。

台風2号から変わった低気圧の通過に伴い昨夜からはひどい雨。

今朝も4時50分に起きた時点では土砂降りだったが、天気予報を見ると昼には上がると出ていたので、ランニングは後回しにして仕事を進める。

そして10時過ぎから雨は小やみになり、11時にはどうやら完全にあがった。

 

では、ということでいそいそと支度して出走。

実は先週金曜日に右足首を軽く捻挫してしまっていて、ちょっと不安だった。

でも走り始めたら全然問題なし。ただ風が強くて最後向かい風で大変だった(^_^;)。

 


 

左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”WeightbotWeightbot ― Track your Weight in Styleの体重管理画面。

 

 

結局8.6kmを49分。まあまあのペースだね。

5月の目標260km達成はなくなってしまったけれど、あと一日頑張ろう!

 

 

応援ありがとうございます!!

 

昨日の食事:

朝:パン、パイナップル、コーヒー  (07:30)

昼:カツサンド、ソーセージ、目玉焼き、サラダ (12:30)

夜:鶏の唐揚げ、サラダ、ご飯  (19:00)

お酒:ビール1杯、ワイン3杯、スコッチソーダ割り3杯

間食: なし

睡眠時間: 5.1H

コメント: 夜更かし

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 8.6キロ/8.6キロ/190.7キロ/938.2キロ

5月の走行目標(260キロ)まで:あと69.3キロ

今週の走行目標(58.7キロ)まで:あと50.1キロ

今年の出走日数/トータル日数:149日/149日 出走率:1.000(’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000)

636日連続出走中

今日の体重:83.2キロ(07年1月15日: 102キロ、5月末の目標: 81.0キロ、最終目標: 77キロ)

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