ランニング日誌(10/05/13)体調怪しめショートラン![Runnin’ Higher]

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左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”WeightbotWeightbot ― Track your Weight in Styleの体重管理画面。

5時50分起床。起きたら全身汗びっしょり。なんだ?と思って起き出してみるとおなかの調子もおかしい。おやおや体調が怪しめだぞ。

ここで風邪など引くのは嫌なので不本意だが二日連続のショートラン。1kmだけ走っておく。

それにしても外は5月も中盤だと言うのに冷え込んでいて結構寒い。ホントに風邪を引かないように気をつけねば。

昨日の食事:

朝:パン2種、アメリカンチェリー、バナナ1/2、コーヒー(7:30)

昼:お弁当:ポークソテー、焼きかぼちゃ、サラダ、ご飯、ワカメスープ(12:00)

夜:チキン南蛮、野菜煮物、ご飯(20:00)

お酒:ビール1本、スコッチソーダ割3杯

間食: チョコレート、柿ピー

コメント:夕食はポロロッカのお総菜

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.0キロ/19.2キロ/73.4キロ/889.1キロ

5月の走行目標(250キロ)まで:あと176.6キロ

今週の走行目標(56.7+19.1キロ =75.8キロ)まで:あと56.6キロ

今年の出走日数/トータル日数:133日/133日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663)

255日連続出走中

今日の体重:82.4キロ(07年1月15日: 102キロ、4月末の目標: 81.0キロ、最終目標: 77キロ

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