2024年4月7日 ランニング & 運動日誌
外出前の1kmラン
▲ 午前中から外出の予定だったので1kmラン。
この時点ではまだ曇っていたが、その後晴れてくれた。
▲ この日のラン: 1km／4月の累計: 15km／2024年の累計: 101km。
筋トレ4セット
ダンベルスクワット（16kg）、シットアップ各2セット。
六本木・麻布お花見大徒歩
▲ アークヒルズ〜泉ガーデン〜麻布十番と桜の名所を移動して一旦カフェで休憩。
その後麻布十番〜六本木ヒルズの桜〜六本木駅と再び歩く。
有楽町〜新橋ウォーク
有楽町駅近くで開催されたビジネス交流会に参加し、帰りは新橋駅まで1駅歩く。
あと鎌倉駅まで往復も歩く。
本日の活動量
▲ 2日続けて1万8,000歩越えと良く動いた。
▲ ムーブ200%バッジも2日続けて獲得。
▲ 今週も完璧な1週間バッジをすべて獲得。
以上、4月7日の日誌でした。
前日までの日誌は次のページ以降にありますので併せてどうぞ。
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。