2024年4月22日 ランニング & 運動日誌
傘をさして午後ウォーク
▲ 朝からずっと雨が降っていてランニングはお休み。
弱い雨だから走ろうと思えば走れるんだけど、前日からおなかの調子がイマイチなので、ここで身体を冷やすのは良くないなと。
傘をさして午後ウォーク。
筋トレ4セット
ショルダープレス（10kg）、フレンチプレス（10kg）2セットずつ。
夕方ウォーク
▲ スーパーに向かう途中花火が上がってびっくり。
本日の活動量
▲ なんだかんだで1万歩。
以上、4月22日の日誌でした。
前日までの日誌は次のページ以降にありますので併せてどうぞ。
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。