今週はやること目白押しでガンガン活動していたら、ちょっと寝不足気味。
昨日13kmを走ったら、かなた消耗した感じがあり、「あー、ちょっと疲れてるな」と思っていた。
昨夜は晩ご飯を食べてちょっと気を抜いたら、寝室でダウン。21時くらいに寝落ちしてしまった。
そしてそのまま朝までノンストップ。4時50分に起きたから、ほぼ8時間の熟睡で元気復活！
今週の目標65kmに向けて今日と明日は軽めに残り距離を消化する。
今日から2泊3日の合宿セミナーなので、今週は前半を飛ばして後半の負荷を軽くする計画だったのだ。
△ 六本木ヒルズのけやき坂下交差点。今日はお天気が悪くまだ薄暗い。
△ ミッドタウンから国立新美術館に向こう。奥には我らが聖地豚組しゃぶ庵がある。
△ 新美術館前。まだ一度も入ったことがない。
△ 一つ上の写真と同じ場所から六本木ヒルズ方面を見る。この一帯は旧実家が近いので、子どもの頃の僕の遊び場。この坂道を良くローラースケートや自転車で下ったものだ。
RunKeeper ランニングもウォーキングも GPS 追跡 3.5.1（無料）
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, スポーツ
販売元: FitnessKeeper, Inc. – RunKeeper, LLC（サイズ: 24.7 MB）
全てのバージョンの評価: 
（1,226件の評価）
今日は7kmコース。一の橋→けやき坂下→芋洗坂→六本木→ミッドタウン→墓地下→西麻布→天現寺橋→古川橋→一の橋というコース。
Nike+ Running 4.2.1（無料）
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, スポーツ
販売元: Nike, Inc. – Nike, Inc. (iDP) 1（サイズ: 44.5 MB）
全てのバージョンの評価: 
（2,693件の評価）
Runtastic PRO GPS ランニング＆ウォーキング 2.12.1（￥450）
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, スポーツ
販売元: runtastic – runtastic（サイズ: 26 MB）
全てのバージョンの評価: （3,569件の評価）
今月はここまで235km走った。明日5km走ると今週の目標65kmに到達。
Countdown Calendar 1.5（￥170）
カテゴリ: 仕事効率化, ユーティリティ
販売元: The Future of Pinball, LLC – The Future of Pinball, LLC（サイズ: 0.5 MB）
全てのバージョンの評価: （37件の評価）
Streaks – Motivational Calendar 3.3.3（￥170）
カテゴリ: 仕事効率化, ユーティリティ
販売元: Fanzter, Inc. – Fanzter, Inc.（サイズ: 7.7 MB）
全てのバージョンの評価: （366件の評価）
つくばマラソンまであと122日。2009年9月1日以来連続出走1,423日！頑張ろう！
ichNehmAb! 4.5.2（無料）
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, ライフスタイル
販売元: ihanwel.com – Hanno Welsch（サイズ: 4.3 MB）
全てのバージョンの評価: （333件の評価）
左が起床時の、右がランニング終了後の体重。
やっと起床時体重が84kg台前半に落ちてきた。
今月末までに起床時体重を83kg台に定着させるべく奮闘中。
今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：7.0キロ／60.0キロ／235.0キロ／995.0キロ
7月の走行目標（上方修正：250キロ）まで：あと15km
今週の走行目標（65.0キロ）まで：5.0km
今年の目標（2,400キロ）まで：あと1,405.0km
 |
|
 |
ORB’s
売り上げランキング : 2086
|
関連エントリー：
- 二代目 Fitbit Ultraが壊れた！ 購入9ヵ月半での故障をどう考えるか。そして…。
- 11月24日のつくばマラソン（フル）にエントリーしました♪
- AppBankで「ダイエットと健康」に関する連載寄稿がスタートしました♪
- ホテルから港まで！福岡6km朝ラン楽しかった♬
- Nike+ Runningの通算出走距離が5,000kmに到達して黒帯になったよ♬
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。