寝落ちで元気復活!7kmラン♪ つくばマラソンまで122日!

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今週はやること目白押しでガンガン活動していたら、ちょっと寝不足気味。

昨日13kmを走ったら、かなた消耗した感じがあり、「あー、ちょっと疲れてるな」と思っていた。

昨夜は晩ご飯を食べてちょっと気を抜いたら、寝室でダウン。21時くらいに寝落ちしてしまった。

そしてそのまま朝までノンストップ。4時50分に起きたから、ほぼ8時間の熟睡で元気復活!

 

 

今週の目標65kmに向けて今日と明日は軽めに残り距離を消化する。

今日から2泊3日の合宿セミナーなので、今週は前半を飛ばして後半の負荷を軽くする計画だったのだ。

 

 

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△ 六本木ヒルズのけやき坂下交差点。今日はお天気が悪くまだ薄暗い。

 

 

 

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△ ミッドタウンから国立新美術館に向こう。奥には我らが聖地豚組しゃぶ庵がある。

 

 

 

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△ 新美術館前。まだ一度も入ったことがない。

 

 

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△ 一つ上の写真と同じ場所から六本木ヒルズ方面を見る。この一帯は旧実家が近いので、子どもの頃の僕の遊び場。この坂道を良くローラースケートや自転車で下ったものだ。

 

 

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今日は7kmコース。一の橋→けやき坂下→芋洗坂→六本木→ミッドタウン→墓地下→西麻布→天現寺橋→古川橋→一の橋というコース。

 

 

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今月はここまで235km走った。明日5km走ると今週の目標65kmに到達。

 

 

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つくばマラソンまであと122日。2009年9月1日以来連続出走1,423日!頑張ろう!

 

 

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左が起床時の、右がランニング終了後の体重。

やっと起床時体重が84kg台前半に落ちてきた。

今月末までに起床時体重を83kg台に定着させるべく奮闘中。

 

 

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離:7.0キロ/60.0キロ/235.0キロ/995.0キロ

7月の走行目標(上方修正:250キロ)まで:あと15km

今週の走行目標(65.0キロ)まで:5.0km

今年の目標(2,400キロ)まで:あと1,405.0km

 

 

by カエレバ

 

 

by カエレバ

 

 



 

 

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