5km走って週間60kmの目標達成! つくばマラソンまで135日!

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今朝も5時に起きて早朝ラン。

体調的には今日もロング走できそうだったのだが、今日は敢えて5kmと軽めに。

僕は一週間を土曜日スタート、金曜日エンドにしているので、今日が一週間の最終日。

先週土曜日から今日までの一週間で60km走って目標達成。

来週以降も走り続けるのだから、抜く時は抜かないとということで、無理はしなかった。

月曜日からずっと13km走っていたので、5kmがすごーく短く感じられてビックリ。

暑くて13km走る時は1kmあたり6分半も掛かっていたが、今日は約6分のペース。メリハリも効いてきたかな?

脚も少しずつできてきたみたいで嬉しい。

明日からの一週間も頑張ろう。

 

 

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六本木ヒルズのけやき坂下スターバックス前。午前4時から午前7時の3時間だけ閉店する。

 

 

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途中櫻田神社にお参り。

 

 

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麻布山善福寺。山の上の元麻布ヒルズが善福寺の屋根に突き刺さったように見える。

 

 

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5kmコースも13kmコースも広尾から先が毎回同じで飽きてきた。違うルートを作ろう。

 

 

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7月はここまで110km。引き続き頑張ろう!

 

 

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つくばマラソンまであと135日。2009年9月1日以来連続出走1,410日!頑張ろう!

 

 

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左が起床時の体重。右がランニング後。

起床時の体重が84.3kgまで落ちた。先週の名古屋オフ前の水準まで落とした。

来週中には83kg台に落としたい。

 

 

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離:5.0キロ/60.0キロ/110.0キロ/879.0キロ

7月の走行目標(200キロ)まで:90.0km

今週の走行目標(60.0キロ)まで:達成♪

今年の目標(2,400キロ)まで:あと1,533.0km

 

by カエレバ

 

 

by カエレバ

 

 



 

 

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