爽快10kmランで今週は65km出走の目標達成♪ つくばマラソンまで128日!

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昨夜は久し振りに何も用事がなく自宅で早々に就寝。

22時10分に眠り、5時5分に起床だから、ほぼ7時間。

以前は22時30分くらいに眠ると「早く寝たな」と感じたが、最近は22時が就寝ターゲット時刻。30分前倒しされたようだ。

 

 

 

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そして今朝起きると気温と湿度が低く空は快晴で気持ちがいい!

いそいそと着替えてランニングに出る。

気温が低いと呼吸が楽でスピードが出しやすい。久し振りに走っていてペースを上げようという気持ちになる。

 

 

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飯倉片町から六本木を目指す。

 

 

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これは青山の高樹町付近。正面に六本木ヒルズが見える。

 

 

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堀田坂に向かう道。左側に僕が卒業した高陵中学校がある。右は広尾ガーデンヒルズ。

 

 

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一の橋→飯倉片町→六本木→青山一丁目→表参道→南青山5丁目→高樹町→広尾北公園で給水→堀田坂→広尾→天現寺→古川橋→二の橋というコース。10km

気温が3〜4度低いだけでラップペースが30秒以上良くなり、久し振りに1km6分切り。楽しく走れた。

 

 

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10km走って7月は175km走。今週の目標65kmを達成!

 

 

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つくばマラソンまであと128日。2009年9月1日以来連続出走1,417日!頑張ろう!

 

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左が起床時の、右がランニング終了後の体重。

レッドゾーンの85kg台からは脱出。でもまだまだ84kg台は重過ぎる。

7月末までに83kg台で定着できるように引き続き頑張ろう。

 

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離:10.0キロ/65.0キロ/175.0キロ/935.0キロ

7月の走行目標(200キロ)まで:25.0km

今週の走行目標(65.0キロ)まで:達成♪

今年の目標(2,400キロ)まで:あと1,455.0km

 

 

by カエレバ

 

 

by カエレバ

 

 



 

 

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