快晴の鎌倉に移動! ガシガシ業務やってブログ書いて 夕暮れ個別セッションやった一日!! [ノマドワーカーの自由すぎる日常]

作家・ブロガー・カウンセラー 立花岳志からのお知らせ(本文はお知らせの下)

 

大人気!!プロが教える心とブログとブランディング塾!東京・大阪・名古屋開催!!

 

年間1,000万PVブロガー、6冊の著作を持つ作家、そして心理カウンセラー、会社経営者と多面的に活動する立花岳志の大人気の連続講座「立花Be・ブログ・ブランディング塾」(立花B塾)開催!!

 

フルリニューアルして「スタートアップ」と「レベル1」を東京、大阪、名古屋(初開催)で開催します!レベル2以降受講希望の方はレベル1受講が必須です!ぜひご参加ください!!

 

立花Be・ブログ・ブランディング塾 フルリニューアルして名古屋・大阪・東京で「スタートアップ」と「レベル1」開講します!!

大変好評いただいております、立花Be・ブログ・ブランディング塾(立花B塾)、次期開催が決定しました!今回は大きなリニューアルがあり、新しく生まれ変わり、さらに進化した「立花B塾」になります!そして今回は名古屋、大阪、東京での開催となります。名古屋開催...

 

「あり方」と「やり方」の統合「ツナゲル ライフ インテグレーション」3つの講座11月開講!!

 

自己否定ばかりしていた二人が「やり方」と「あり方」をツナゲルことで人生を劇的に変え飛躍!そのすべてを伝授するツナゲル ライフ インテグレーション講座。

 

今回より「ベーシック = 会社を辞める学校」「アドバンス = あり方ビジネススタート塾」「マスタリー = ありかた経営塾」の3コースに再構成してリニューアルしました!!

 

ツナゲル ライフ インテグレーション講座 フルリニューアルで3つの講座に分かれて11月開講!会社員から経営者・クリエイターまでを対象に「やり方」と「あり方」を統合...

1期から10期まで開催してきた立花岳志と大塚彩子の「ツナゲル ライフ インテグレーション講座」。11期開催を前に、講座のあり方を抜本から見直し、フルリニューアルすることになりました。そして、受講者の方別に講座を3つに再構築し、3つのコースで同時に開講するこ...

 

快晴の鎌倉に移動! ガシガシ業務やってブログ書いて 夕暮れ個別セッションやった一日!! [ノマドワーカーの自由すぎる日常]

2017年10月10日の日記。

10月10日は晴れの特異日。

もともとだからこそ東京オリンピックの開会式が行われ、体育の日にもなった日だ。

今日も鎌倉は快晴。

気持ちのいい秋晴れの中一日活動した。

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快晴の鎌倉に移動! ガシガシ業務やってブログ書いて 夕暮れ個別セッションやった一日!! [ノマドワーカーの自由すぎる日常]

朝食前に鎌倉に移動!快晴の屋上で朝食♪

▲ 朝起きて、朝食前にジュリちゃんで鎌倉に移動。

起きたのが遅めだったので、鎌倉到着は9時だったが、それでも十分気持ち良い。

 

▲ 秋晴れの屋上で朝食、というかブランチ。

管理業務をガシガシ片づけつつブログも3本書いた

ブログを書きつつ溜まっている業務をどんどん片づけていく。

鎌倉iMacをHigh Sierraにアップデートして、これでMacは3台とも最新になった。

iOSは懸案のiPhone 7の習慣化アプリの移行が大詰め。

明日にはiOS 11にアップデートできるだろう。

快晴のPOST by HONEYで個別セッション

▲ 夕方からは、快晴のPOST by HONEYで個別セッション。

 

▲ なんか絵になるクライアントさん(笑)。

 

▲ 大下千恵ちゃんが鎌倉までセッション受けに来てくれました!

 

本日の一枚

おやすみ

 

睡眠

▲ 六本木にて7時16分に起床。

前夜は楽しい会食で夜更かし。

最近ちょっと睡眠が乱れ気味。

さすがに寝不足が続くとしんどいので、早めに整えよう。

使ってるアプリ

Garmin Connect™ Mobile

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ボディメイク

体重・体脂肪

体重78.2kg、体脂肪14.1%

2017年体重MAX: 88.1kg 2017年体脂肪MAX 21.1%

2017年体重MIN: 78.1kg 2017年体脂肪MIN: 14.1%

体重は前日より0.1kg減って、最低記録の81.1kgまであと100g。

そして嬉しいのは体脂肪率が最低の14.1%を記録したこと。

最終的には体重よりも体脂肪率なので、これも嬉しい。

使ってるガジェット
使ってるアプリ

iLoseWeight

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(2016.08.23時点)
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筋トレ

プッシュアップ3セット。強度を強くしつつ、13回、10回、10回。

ランニング

 

▲ 秋晴れ、快晴の鎌倉ラン。

快晴だったが、水蒸気が多くてぼんやりした感じで、富士山は見えず。

 

▲ 鎌倉5kmラン。

やはり炭水化物を摂っていないとエネルギーがおなかから湧いてくる感じがしない。

Lカルニチンの摂取の仕方を明日から変えて走ってみる。

 

10月はここまで29km

今週の目標/実績:40km/8km

今週目標まで残り:あと32m

今月の目標/実績:170km/29km

今月目標まで残り:あと141km

今年の目標/実績:2,400/1,301km

今年目標まで残り:あと1,099km

使ってるアプリ

Apple Watchアクティビティ

無事オールクリア。

117日連続クリアしていたときを思い出して励もう。

食事

朝が遅くブランチ気味だったので、昼はMCTオイル入りのプロテインとBCAAダブル、それに亜麻仁油をひと匙。

夜はサンマの塩焼き、蕪のロースト、ひじきにMCTオイルプロテインと亜麻仁油。

この食事で翌朝体重が減らなかったのは何故だろうと分析中。

ひじきに入っていたみりん?蕪に含まれる炭水化物??

まあ、水分量や排泄のリズムもあるので、あまり細かいところにこだわって一喜一憂せず、全体の流れを見たい。

読書

読書時間: 15分。

読中

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作家、プロフェッショナル・ブロガー、心理カウンセラー、人材開発トレーナー、イベントプロデューサー、情報発信コンサルタントなど、複数の肩書きを持ち、多面的に活動するノマドワーカー。 著書に「ノマドワーカーという生き方」「サラリーマンだけが知らない 好きなことだけして食っていくための29の方法」「クラウド版デッドライン仕事術」などがある。 株式会社ツナゲル 代表取締役社長兼C.E.O.。現在東京六本木と鎌倉のデュアルライフ実践中。詳しいプロフィールはこちらからどうぞ。

カウンセラー・作家・プロブロガー 立花岳志からのお知らせ

 

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フルリニューアルして「スタートアップ」と「レベル1」を東京、大阪、名古屋(初開催)で開催します!レベル2以降受講希望の方はレベル1受講が必須です!ぜひご参加ください!!

 

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大変好評いただいております、立花Be・ブログ・ブランディング塾(立花B塾)、次期開催が決定しました!今回は大きなリニューアルがあり、新しく生まれ変わり、さらに進化した「立花B塾」になります!そして今回は名古屋、大阪、東京での開催となります。名古屋開催...

 

立花岳志個別セッション復活!9月〜10月 お申し込み受付中!

 

長らく新規お申し込み受付をストップしていた個別セッションのお申し込み受付を再開しました!

 

現在9月と10月の受付を実施しています。開催地は六本木、鎌倉、大阪、名古屋、金沢、富山市です!

 

枠が少なくなっていますので、お早めにどうぞ。

立花岳志 個別セッション お申し込み受付を再開します![9月〜10月 六本木・鎌倉・大阪・名古屋・金沢・富山市開催]

昨年末以来一般募集を停止していた個別セッションの募集を再開します。新刊の原稿も一段落して、デュアルライフも間もなく一年ということで、生活も落ち着いてきたので、徐々に再開しようと思います。相変わらずあまり枠がなくて申し訳ないのですが、月に10枠くらい...

 

立花岳志 & 大塚彩子 「心のあり方」講座 DVD発売中!!

 

作家・ブロガー・カウンセラーの立花岳志と、カウンセラー・作曲家の大塚彩子が、心とあり方について教えるDVDが発売中!

 

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