六本木に戻って 新MacBook Proを受け取ったり iPhone X のカメラの性能に惚れ惚れしつつ会食を楽しんだ一日!! [ノマドワーカーの自由すぎる日常]

作家・ブロガー・カウンセラー 立花岳志からのお知らせ(本文はお知らせの下)

 

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フルリニューアルした「レベル1」を東京で平日コース、休日コース開催します!レベル2以降受講希望の方はレベル1受講が必須です!ぜひご参加ください!!

 

立花Be・ブログ・ブランディング塾 フルリニューアルして東京で「8期レベル1」平日・休日コース 開講します!!

大変好評いただいております、立花Be・ブログ・ブランディング塾(立花B塾)、次期開催が決定しました!今回は大きなリニューアルがあり、新しく生まれ変わり、さらに進化した「立花B塾」になります! 11月より、8期東京レベル1、平日コースと休日コースで開講...

 

「あり方」と「やり方」の統合「ツナゲル ライフ インテグレーション」3つの講座11月開講!!

 

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ツナゲル ライフ インテグレーション講座 フルリニューアルで3つの講座に分かれて11月開講!会社員から経営者・クリエイターまでを対象に「やり方」と「あり方」を統合...

1期から10期まで開催してきた立花岳志と大塚彩子の「ツナゲル ライフ インテグレーション講座」。11期開催を前に、講座のあり方を抜本から見直し、フルリニューアルすることになりました。そして、受講者の方別に講座を3つに再構築し、3つのコースで同時に開講するこ...

 

六本木に戻って 新MacBook Proを受け取ったり iPhone X のカメラの性能に惚れ惚れしつつ会食を楽しんだ一日!! [ノマドワーカーの自由すぎる日常]

2017年11月8日の日記。

朝から雨が降る鎌倉は、気温は低くないが風が強かった。

午後に電車で単身六本木に移動して、いつもどおり大量行動開始。

充実の一日だった。

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六本木に戻って 新MacBook Proを受け取ったり iPhone X のカメラの性能に惚れ惚れしつつ会食を楽しんだ一日!! [ノマドワーカーの自由すぎる日常]

雨上がりの材木座海岸は風が強すぎた!

▲ 昼前にランニングに出かけた。

雨は止んでいたが、風がすごく強くて、耳に入れていたAirPodsが吹き飛ばされそうになった。

とても海岸沿いを走るのは無理だったので、Uターンして帰宅。

六本木に移動して15インチMacBook Proを受け取って設定開始!

▲ 鎌倉から六本木に単身電車で移動。

横須賀線での品川までの50分は、一つ仕事を片づけるのにうってつけの長さ。

今日は車中で週次ブログをほぼ仕上げた。

 

▲ そして自宅近くの宅急便の営業所で15インチMacBook Proを受け取り。

自宅にいる時間が短いため、再配達より営業所受け取りの方が確実。

 

▲ 本体を開いたら、いきなり電源が入ってビックリ。

 

▲ OSのアップデートが走って再起動がかかったら、設定アシスタントの表示が英語に切り替わった。

おいおい、大丈夫か??

とりあえず明日の昼には設定が完了する予定なので、結果を待とう。

ダメならもう一回最初からやり直し。

iPhone Xのカメラに惚れ惚れしながら楽しい会食

▲ 夜は西麻布の権八で会食。

iPhone Xを持って初めての夜の撮影だったが、その性能にもう惚れ惚れ。

外観も店内も本当に素敵に撮れる。

ただ、望遠での夜景を試すのを忘れたので、次回の宿題。

会食もとっても楽しかった。

本日の一枚

Past Lives、過去性

過去に起こったことは変えられないけれど、

解釈をし直すこと、再解釈はいくらでもできる。

過ぎたことを後悔して生きるより、

再解釈して昇華させ、解放してあげると良い。

ボディメイクのログ

睡眠

▲ 鎌倉にて6時47分に起床。

ひさしぶりにガッツリ眠って9時間弱。

良く眠ったが、睡眠負債の全額返済には至っていない感じ。

今週末まではこんな感じなので、来週から負債の返済に励もう。

使ってるアプリ

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体重・体脂肪

体重77.6kg、体脂肪15.5%

2017年体重MAX: 88.1kg 2017年体脂肪MAX 21.1%

2017年体重MIN: 76.7kg 2017年体脂肪MIN: 13.2%

前日より0.2kg増。

三食自炊の翌朝増えていると、さすがにガッカリする。

同じ行動をしていたら結果も同じ。

外食を減らす活動と並行して、外食の翌日の行動も変えてみよう。

使ってるガジェット
使ってるアプリ

iLoseWeight

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筋トレ

プッシュアップ10回。

ランニング

▲ 強風鎌倉2kmラン。

今週の目標/実績:40km/8km

今週目標まで残り:あと32m

今月の目標/実績:200km/21km

今月目標まで残り:あと179km

今年の目標/実績:2,400/1,377km

今年目標まで残り:あと1,023km

使ってるアプリ

Apple Watchアクティビティ

これで16日連続オールクリア。

食事

▲ 朝ごはん。毎回の食事の量が機械的になっているが、ちょっと多いと感じ始めた。

昼ごはんどきに自分の身体をスキャンしてみたところ、空腹ではないと感じたので、昼はMCTオイル入りのプロテインとスプーン一杯の亜麻仁油だけにした。

午後に6Pカマンベールを1ピース食べたら、夜まで十分持った。

うん、やはりちょっと食べ過ぎなんだな。

読書

読書時間: 0分。

読中

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作家、プロフェッショナル・ブロガー、心理カウンセラー、人材開発トレーナー、イベントプロデューサー、情報発信コンサルタントなど、複数の肩書きを持ち、多面的に活動するノマドワーカー。 著書に「ノマドワーカーという生き方」「サラリーマンだけが知らない 好きなことだけして食っていくための29の方法」「クラウド版デッドライン仕事術」などがある。 株式会社ツナゲル 代表取締役社長兼C.E.O.。現在東京六本木と鎌倉のデュアルライフ実践中。詳しいプロフィールはこちらからどうぞ。

カウンセラー・作家・プロブロガー 立花岳志からのお知らせ

 

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立花岳志個別セッション 11月 お申し込み受付中!

 

長らく新規お申し込み受付をストップしていた個別セッションのお申し込み受付を再開しました!

 

現在11月の受付を実施しています。開催地は六本木、鎌倉です!

 

枠が少なくなっていますので、お早めにどうぞ。

2017年11月の立花岳志個別セッション お申し込み受付をスタートします!11月は残り5枠です! [個別セッション]

大変好評をいただいている立花岳志の個別セッション、2017年11月のお申し込み受付をスタートします。皆さま、ぜひお申し込みください。2017年11月の立花岳志個別セッション お申し込み受付をスタートします!11月は残り5枠です! できれば毎月10枠くらい確保したいの...

 

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