快晴鎌倉引き篭もり! 地味だったけど充実した一日!! [ノマドワーカーの自由すぎる日常]

作家・ブロガー・カウンセラー 立花岳志からお知らせ(本文は下)

 

大人気!!プロが教える心とブログとブランディング塾次期募集中!!

 

年間1,000万PVブロガー、6冊の著作を持つ作家、そして心理カウンセラー、会社経営者と多面的に活動する立花岳志の大人気の連続講座「立花Be・ブログ・ブランディング塾」(立花B塾)開催!!

 

東京・大阪・金沢にて3月より開講!楽しくブログを継続して人生を劇的に変えましょう!!

 

立花Be・ブログ・ブランディング塾 東京・大阪・金沢で開催!! 個人の情報発信で人生を劇的に変えよう!!

大好評の立花Be・ブログ・ブランディング塾(立花B塾)、次期開催が決定しました!!次回の開催は東京(平日・休日)、大阪、そして金沢です!レベル1は早くも9期、レベル2も4期の開催となります。皆さま、ぜひご参加ください!立花Be・ブログ・ブランディング塾 東...

 

12月16日(土)六本木ヒルズで大忘年会開催!

 

2017年を笑顔で〆て、無敵の2018年を迎えるためのツナゲル大忘年会を六本木ヒルズで開催します!

 

美しい六本木ヒルズのライトアップを眺めながら、みんなで2017年の最後を締めくくりましょう!!

 

12/16(土) ツナゲル大忘年会 2017 を 六本木ヒルズにて開催します!無敵の2018年を迎えよう!!

イベント開催のお知らせです!立花岳志と大塚彩子が経営するツナゲルの大忘年会を開催します!12/16(土)に六本木ヒルズです!皆さまぜひご参加ください!!12/16(土) ツナゲル大忘年会 2017 を 六本木ヒルズにて開催します!無敵の2018年を迎えよう!!さよなら2...

 

快晴鎌倉引き篭もり! 地味だったけど充実した一日!! [ノマドワーカーの自由すぎる日常]

2017年9月19日の日記。

引き続き鎌倉引き篭もりデー。

コツコツと原稿を書き、筋トレやってランニングして、読書して、買い物行って料理作って食べて。

地味だけど充実した一日だった。

スポンサード

快晴鎌倉引き篭もり! 地味だったけど充実した一日!! [ノマドワーカーの自由すぎる日常]

秋晴れ鎌倉ランが気持ち良いぞ!

▲ 前日に続いて快晴の鎌倉。

昼に8kmランに出た。

風はすっかり秋で、空気が爽やかで気温も涼しめ。

気持ちの良い季節だ。

POSTの夕暮れが今日も美しかった!

▲ 今日も夕方はPOSTで仕事の追い込み。

夕方から雲が出てきてしまったが、それでもやはり夕暮れは美しい。

本日の一枚

▲Flowering、開花

第4チャクラの学びを終え、ハートチャクラが開いたかな

愛をもって意志を生きる。

視座を高く、視野を広くしていきましょう。

睡眠

▲ 鎌倉にて5時30分に起床。

待望の早寝早起き。

いつもこうだと嬉しいね。

使ってるアプリ

Garmin Connect™ Mobile

無料
(2016.08.23時点)
posted with ポチレバ

ボディメイク

体重・体脂肪

体重80.0kg、体脂肪16.8%

2017年体重MAX: 88.1kg 2017年体脂肪MAX 21.1%

2017年体重MIN: 79.8kg 2017年体脂肪MIN: 14.7%

残念ながら体重は0.2kg増えてしまい80.0kgと、一日で80kg台に逆戻り。

ただ、鎌倉の体重計で体脂肪率16%台が出たのは初めて。

鎌倉の体重計の方が六本木より体脂肪率が2.5%くらい多めに出る。

なので、六本木に帰ると恐らく14%台前半くらいになってきているのではないかと思う。

使ってるガジェット
使ってるアプリ

iLoseWeight

無料
(2016.08.23時点)
posted with ポチレバ。。

筋トレ

プッシュアップ、強度を変えて13回、10回、10回。

腹筋、種類を変えて20回、20回、20回。

ランニング

▲ 快晴鎌倉昼ラン8km。

晴れるとまだまだ上半身裸でちょうど良い。

今月ここまで82km。

今週の目標/実績:40km/16km

今週目標まで残り:あと24km

今月の目標/実績:170km/82km

今月目標まで残り:あと88km

今年の目標/実績:2,400/1,224km

今年目標まで残り:あと1,176km

使ってるアプリ

Apple Watchアクティビティ

今日も無事オールクリア。

食事

▲ 今日も3食自炊。

どんどん食事の量が減っているのだが、それでも多く感じる。

読書

読書時間: 31分

このストップウォッチ方式が気に入った。

毎日これぐらい読書できるとよいね。

読中

この日のNo Second Life更新

体重がついに大台越えの79.8kgに落ちたり 台風一過の鎌倉で個別セッションした一日!! [ノマドワーカーの自由すぎる日常]

2017年9月18日の日記。前夜鎌倉に移動していたため、台風一過の快晴の朝を鎌倉で迎えられて上機嫌。そして体重が最低更新、ついに大台越えで79.8kgに。世間は祝日だったが一日静かに仕事をして、夕方は個別セッション。夕暮れを見ながらの個別セッションはやはり最高…
岡部明美 11期LPL養成講座 第5講受講レポート 〜 第4チャクラを開いて宇宙と繋がり使命・天命を生きる人になる!! [学び]

あけみちゃんこと、岡部明美さんの「11期LPL養成講座」を受講中。ここまでの受講レポートはこちら。早くも第5講の2日間、東京は台風接近に伴い荒れ模様だったが、11期LPLは愛のチャクラ、ハートチャクラである第4チャクラをテーマに、親密かつ豊かに、深く開催された…
10/7 東京「立花Be・ブログ・ブランディング塾 超入門セミナー」開催!! 「なりたい自分になるチャレンジ」を発信して人生を劇的に変えよう!!

セミナー開催のお知らせです!10月7日(土)に東京で3時間のセミナーを開催します!開催中の、連続講座「立花Be・ブログ・ブランディング塾」(立花B塾)の要素を3時間に圧縮した、濃密なセミナーです。10月より東京、大阪、名古屋で次期立花Be・ブログ・ブランディ…

ルーチン

▲ ルーチンは今日も無事オールクリア。

5時半起きで完全引き篭もりデーでこの数だとかなり余裕がある。

というか、本の原稿がないと、やはり楽だね。

まとめ

充実の鎌倉引き篭もりデー。

地味だけど良い一日だった。

僕の本もよろしくね♪

最近の日記はこちら

最低体重を一気に0.5kg更新して土砂降り13kmランして新刊原稿を担当さんに送り燃える夕暮れに見とれた一日!! [ノマドワーカーの自由すぎる日常]

2017年9月12日の日記。奥さんは一人で関西を旅しているので、今週は一人鎌倉合宿。前回の一人合宿と違ってネコたちがいるので結構賑やかだ。今日もがっつり引き篭もり。新刊原稿を担当さんに送って、ちょっと気が抜けた。 最低体重を一気に0.5kg更新して土砂降…
体重がついに80kg台に突入したり 見事な鎌倉の夕暮れにみとれたした一人合宿な一日!! [ノマドワーカーの自由すぎる日常]

2017年9月13日の日記。快晴となった鎌倉。一人合宿は相変わらずだが、「新刊原稿を書く」という任務が終わったため、気が抜けた感じ。すぐに次の本が始まるので、それまで束の間の休息を楽しもう。体重がついに80kg台に突入したり 見事な鎌倉の夕暮れにみとれたした…
深く豊かな愛の学び

昨日に続いて深く豊かな学びの一日。第4チャクラは愛のチャクラ、ハートチャクラ。3回目の受講でようやく分かったことがいっぱい。まずは余韻に浸ります。
11期LPL養成講座第5講が素晴らしかったり 雨の中夜に鎌倉に移動した一日!! [ノマドワーカーの自由すぎる日常]

2017年9月17日の日記。週末はLPLのため通常スタイルの日記が書けなかった。時間の使い方にまだまだ改善が必要だね。今日から再開。11期LPL養成講座第5講が素晴らしかったり 雨の中夜に鎌倉に移動した一日!! 体脂肪率が初の14%台に!▲ 79kg台目前で足踏みで、前日よ…
体重がついに大台越えの79.8kgに落ちたり 台風一過の鎌倉で個別セッションした一日!! [ノマドワーカーの自由すぎる日常]

2017年9月18日の日記。前夜鎌倉に移動していたため、台風一過の快晴の朝を鎌倉で迎えられて上機嫌。そして体重が最低更新、ついに大台越えで79.8kgに。世間は祝日だったが一日静かに仕事をして、夕方は個別セッション。夕暮れを見ながらの個別セッションはやはり最高…
The following two tabs change content below.
作家、プロフェッショナル・ブロガー、心理カウンセラー、人材開発トレーナー、イベントプロデューサー、情報発信コンサルタントなど、複数の肩書きを持ち、多面的に活動するノマドワーカー。 著書に「ノマドワーカーという生き方」「サラリーマンだけが知らない 好きなことだけして食っていくための29の方法」「クラウド版デッドライン仕事術」などがある。 株式会社ツナゲル 代表取締役社長兼C.E.O.。現在東京六本木と鎌倉のデュアルライフ実践中。詳しいプロフィールはこちらからどうぞ。

カウンセラー・作家・プロブロガー 立花岳志からのお知らせ

 

大人気!!プロが教える心とブログとブランディング塾次期募集中!!

 

年間1,000万PVブロガー、6冊の著作を持つ作家、そして心理カウンセラー、会社経営者と多面的に活動する立花岳志の大人気の連続講座「立花Be・ブログ・ブランディング塾」(立花B塾)開催!!

 

東京・大阪・金沢にて3月より開講!楽しくブログを継続して人生を劇的に変えましょう!!

 

立花Be・ブログ・ブランディング塾 東京・大阪・金沢で開催!! 個人の情報発信で人生を劇的に変えよう!!

大好評の立花Be・ブログ・ブランディング塾(立花B塾)、次期開催が決定しました!!次回の開催は東京(平日・休日)、大阪、そして金沢です!レベル1は早くも9期、レベル2も4期の開催となります。皆さま、ぜひご参加ください!立花Be・ブログ・ブランディング塾 東...

 

12月16日(土)六本木ヒルズで大忘年会開催!

 

2017年を笑顔で〆て、無敵の2018年を迎えるためのツナゲル大忘年会を六本木ヒルズで開催します!

 

美しい六本木ヒルズのライトアップを眺めながら、みんなで2017年の最後を締めくくりましょう!!

 

12/16(土) ツナゲル大忘年会 2017 を 六本木ヒルズにて開催します!無敵の2018年を迎えよう!!

イベント開催のお知らせです!立花岳志と大塚彩子が経営するツナゲルの大忘年会を開催します!12/16(土)に六本木ヒルズです!皆さまぜひご参加ください!!12/16(土) ツナゲル大忘年会 2017 を 六本木ヒルズにて開催します!無敵の2018年を迎えよう!!さよなら2...

 

カリスマ研修講師 湯ノ口弘二さんとのコラボ・ワークショップ開催!!

 

2018年1月16日(火)に、数多くの名経営者を輩出してきたカリスマビジネス研修講師、湯ノ口弘二さんと立花のコラボ・ワークショップを開催!

 

これからの時代のワークスタイル・イノベーションをテーマに、異なるフィールドからの視点で語る、双方向のトークセッションです!ぜひご参加ください!!

 

1/16(火)湯ノ口弘二 & 立花岳志 コラボ「最先端の働き方:ワークスタイルイノベーション」トークセッション開催します!!

イベント登壇のご案内です!2018年1月16日(火)に、コミュニケーションエナジー株式会社主催のイベントに登壇します。同社社長であり、CCL、CCL Excellent、マスタリートレーニングなど、同社主催の講座を主宰され、講師も勤められる、湯ノ口弘二さんと、立花のコラ...

 

立花岳志 & 大塚彩子 「心のあり方」講座 DVD発売中!!

 

作家・ブロガー・カウンセラーの立花岳志と、カウンセラー・作曲家の大塚彩子が、心とあり方について教えるDVDが発売中!

 

内容紹介動画はこちら!

 

 

Amazonからご購入いただけます。DVDのご購入はこちらからどうぞ!!

 

ビリーフをリセットしてやりたいことをやる人になる [DVD]
株式会社ツナゲル (2016-10-25)
売り上げランキング: 113,257

 

無料オンラインサロン 「立花岳志ツナゲルサロン」会員大募集中!!

 

「大人の幼なじみを世界中に作ろう」をテーマに、Facebookの非公開グループでゆるく繋がる無料のオンラインサロンです。

 

参加者が400人を超え、ますます盛り上がっています!

 

詳しくはこちらからどうぞ!!

無料オンラインサロン「立花岳志ツナゲルサロン」開設しました!!キーワードは「ゆるーく繋がる ずっと繋がる」参加者大募集中!!

Facebookの非公開グループ機能を活用した、無料のオンラインサロン、「立花岳志ツナゲルサロン」を開設しました!以前からオンラインサロン的なものには興味があったのですが、いくつか気になる点があり、やってきませんでした。でも、行動しないと結果も出ないので...

立花岳志公式メルマガに登録しよう!購読無料!

ブログに書けないこと、メルマガ読者の方だけにお伝えしたいことを書いてます。

 

サクッと短く朝にすぐ読める、読み切りタイプ。

 

ほぼ日刊!朝7時半に届きます。面白くてためになり、ときどき感動するかも??

 

立花岳志公式メルマガ「そろそろ本当の話をしよう」の登録は以下のフォームからお願いします!



Facebook経由でこのブログの更新情報を受けとろう!ページにいいね!お願いします!

 

*
*
* (公開されません)