2017年9月3日の日記。
ボディメイクな旅、グルメなしで旅先でもずっとプロテイン飲んでボディメイク。
身体が絞れるまでの期間限定なので、辛くないし、むしろ楽しい。
大阪から名古屋に移動して名古屋セミナーが盛り上がり、こちらも楽しかった。
名古屋B塾も盛り上げていこう。
ボディメイク道中！大阪から名古屋に移動して名古屋セミナーが盛り上がった一日！！ [ノマドワーカーの自由すぎる日常]
名古屋セミナー盛り上がりました！！
▲ 去年の5月以来ひさしぶりの名古屋セミナー開催でした！
総勢35名さま、皆さまありがとうございました！！
旅の期間もボディメイクが楽しい！！
▲ 旅の間もせっせとボディメイク。
これはこれで楽しい。
こんな一日
▲ 大阪で目覚め、昼前の新幹線で名古屋に移動。
新大阪から名古屋まで、のぞみだと50分。
50分だと本当に近い。
▲ 名古屋は風が爽やかで素晴らしいお天気！
▲ そして午後からは名古屋B塾超入門セミナー。
本日の一枚
▲出ましたよ、Change、変化
33日ぶりの講演も始まり、身体の中から「もっとブログ書きたい！講演もしたい！」と
水星逆行もまもなく終わるので、ガンガン攻めようと思います♪
いやあ楽しみだ。
睡眠
▲ 大阪にて7時3分に起床。
ホテルでマッサージを受けながら寝落ちしてしまい、一旦起きてお金を払ってそのまままた寝落ちして朝まで。
おかげでスッキリ。
使ってるアプリ
ボディメイク
体重・体脂肪
体重82.7kg、体脂肪16.4%
2017年体重MAX: 88.1kg 2017年体脂肪MAX 21.1%
2017年体重MIN: 82.0kg 2017年体脂肪MIN: 15.8%
旅中だが前日より0/.5kg落ちて嬉しい。
気を遣えば外食ばかりの旅の間も体重落とせるんだねぇ。
使ってるガジェット
使ってるアプリ
筋トレ
おやすみ。
ランニング
▲ 朝の大阪1kmラン。
中之島公園をもうちょっと走りたかったが、今回はちょっと疲れていて無理だった。
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今週の目標／実績：39km／1km
今週目標まで残り：あと8km
今月の目標／実績：170km／5km
今月目標まで残り：あと165km
今年の目標／実績：2,400/1,147km
今年目標まで残り：あと1,253km
使ってるアプリ
Apple Watchアクティビティ
今日も無事クリア。
食事
旅なので三食外食だが、うまくコントロールできた。
今回亜麻仁油を忘れてきてしまったのがちょっと痛かった。
チェックリストに追加しよう。
読書
読書時間: 0分
今日も読書時間を作れず。
読中
この日のNo Second Life更新
ルーチン
今日もルーチンはオールクリアならず。
まとめ
今月からB塾が大阪と名古屋で始まる。
今回も含め合計6回大阪と名古屋に行くことになる。
旅を楽しもう♪
僕の本もよろしくね♪
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。