ボディメイク道中!大阪から名古屋に移動して名古屋セミナーが盛り上がった一日!! [ノマドワーカーの自由すぎる日常]

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2017年9月3日の日記。

ボディメイクな旅、グルメなしで旅先でもずっとプロテイン飲んでボディメイク。

身体が絞れるまでの期間限定なので、辛くないし、むしろ楽しい。

大阪から名古屋に移動して名古屋セミナーが盛り上がり、こちらも楽しかった。

名古屋B塾も盛り上げていこう。

ボディメイク道中!大阪から名古屋に移動して名古屋セミナーが盛り上がった一日!! [ノマドワーカーの自由すぎる日常]

名古屋セミナー盛り上がりました!!

▲ 去年の5月以来ひさしぶりの名古屋セミナー開催でした!

 

総勢35名さま、皆さまありがとうございました!!

旅の期間もボディメイクが楽しい!!

▲ 旅の間もせっせとボディメイク。

これはこれで楽しい。

こんな一日

▲ 大阪で目覚め、昼前の新幹線で名古屋に移動。

新大阪から名古屋まで、のぞみだと50分。

50分だと本当に近い。

 

▲ 名古屋は風が爽やかで素晴らしいお天気!

 

▲ そして午後からは名古屋B塾超入門セミナー。

本日の一枚

▲出ましたよ、Change、変化

33日ぶりの講演も始まり、身体の中から「もっとブログ書きたい!講演もしたい!」というエネルギーがほとばしって来ました!

水星逆行もまもなく終わるので、ガンガン攻めようと思います♪

いやあ楽しみだ。

睡眠

▲ 大阪にて7時3分に起床。

ホテルでマッサージを受けながら寝落ちしてしまい、一旦起きてお金を払ってそのまままた寝落ちして朝まで。

おかげでスッキリ。

使ってるアプリ

Garmin Connect™ Mobile

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ボディメイク

体重・体脂肪

体重82.7kg、体脂肪16.4%

2017年体重MAX: 88.1kg 2017年体脂肪MAX 21.1%

2017年体重MIN: 82.0kg 2017年体脂肪MIN: 15.8%

旅中だが前日より0/.5kg落ちて嬉しい。

気を遣えば外食ばかりの旅の間も体重落とせるんだねぇ。

使ってるガジェット
使ってるアプリ

iLoseWeight

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筋トレ

おやすみ。

ランニング

▲ 朝の大阪1kmラン。

中之島公園をもうちょっと走りたかったが、今回はちょっと疲れていて無理だった。

今週の目標/実績:39km/1km

今週目標まで残り:あと8km

今月の目標/実績:170km/5km

今月目標まで残り:あと165km

今年の目標/実績:2,400/1,147km

今年目標まで残り:あと1,253km

使ってるアプリ

Apple Watchアクティビティ

今日も無事クリア。

食事

旅なので三食外食だが、うまくコントロールできた。

今回亜麻仁油を忘れてきてしまったのがちょっと痛かった。

チェックリストに追加しよう。

読書

読書時間: 0分

今日も読書時間を作れず。

読中

この日のNo Second Life更新

ルーチン

今日もルーチンはオールクリアならず。

まとめ

今月からB塾が大阪と名古屋で始まる。

今回も含め合計6回大阪と名古屋に行くことになる。

旅を楽しもう♪

僕の本もよろしくね♪

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