旅でもボディメイク!ひさびさの大阪セミナーが盛り上がって楽しかった一日!! [ノマドワーカーの自由すぎる日常]

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2017年9月2日の日記。

今日から2泊3日の大阪・名古屋への旅。

今回は立花B塾超入門セミナー開催のための旅だ。

旅のときは旅グルメを楽しむことが多いが、今回の旅はボディメイクで脂肪を削っているところなので、グルメはなし。

そして、ひさびさの大阪セミナーがすごく盛り上がって楽しかった。

旅でもボディメイク!ひさびさの大阪セミナーが盛り上がって楽しかった一日!! [ノマドワーカーの自由すぎる日常]

ひさびさ大阪セミナーが盛り上がった!!

2年半ぶりの大阪セミナー「立花B塾超入門セミナー」盛り上がりました!

ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました!!

旅の期間もボディメイクが楽しい!!

▲ 旅の間もボディメイク。

プロテイン、BCAA、サプリを小分けにして持っていく。

しかし、この見た目、白い粉と謎の錠剤は、非常に怪しい(笑)。

 

▲ お昼ご飯はこんな感じ。

チキンとたまごは半分残し、トマトとチーズは2/3残した。

こんな一日

 

▲ 東京は朝から冷たい雨が本降り。

家で軽く仕事をしてから出撃。

 

▲ 大阪入りは12:40着の新幹線。

スタッフのみんなとの待ち合わせが12:50なので、10分前に到着。

時間に超正確な日本の新幹線に完全に依存している。

 

▲ 夜はリーガロイヤルホテルに宿泊。

すごく首の凝りを感じてマッサージをお願いした。

気持ち良すぎてそのまま寝落ちしてしまった。

 

▲ 24Fからの大阪の眺め。

本日の一枚

▲来ました!Consciousness 、意識

山籠りの8月が終わり、エネルギーの転換のタイミング。

大いなる意志と繋がり、本当の話をしよう。

睡眠

▲ 六本木にて6時19分に起床。

前夜は会食で夜更し。

寝不足だが普段十分寝ているのでまったく影響なく起床。

使ってるアプリ

Garmin Connect™ Mobile

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ボディメイク

体重・体脂肪

体重82.2kg、体脂肪16.8%

2017年体重MAX: 88.1kg 2017年体脂肪MAX 21.1%

2017年体重MIN: 82.0kg 2017年体脂肪MIN: 15.8%

前夜のお寿司フルコースでビックリの1.2kg増量。

美味しかったから良いのだが、ボディメイク中はちょっとお寿司の間隔を空けるようにしよう。

せっかく絞っているのに高いお金を払って太ってたらもったいない。

ボディメイクの絞る期間が終わったら、思う存分食べればいい。

使ってるガジェット
使ってるアプリ

iLoseWeight

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筋トレ

おやすみ。

ランニング

▲ 本降りの雨の中を1kmラン。

今週の目標/実績:39km/30km

今週目標まで残り:あと9km

今月の目標/実績:170km/4km

今月目標まで残り:あと166km

今年の目標/実績:2,400/1,146km

今年目標まで残り:あと1,254km

使ってるアプリ

Apple Watchアクティビティ

今日も無事クリア。

食事

▲ お昼は冒頭に書いたとおり。

夜は懇親会でプロテインとソーセージやチーズを少々。

打ち上げでサラダとポテトとポップコーンを少々。

ホテルに帰ってトマトとチーズと玉子。食べた。

翌朝無事体重が0.5kg減っていてホッと一息。

懇親会から打ち上げの流れは、ついいろいろ食べてしまいそうになるね。

読書

読書時間: 0分

今日も読書時間を作れず。

読中

この日のNo Second Life更新

ルーチン

今日もルーチンはオールクリアならず。

 

まとめ

セミナーをすごく楽しめた。

明日の名古屋セミナーも楽しもう!

僕の本もよろしくね♪

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