2017年8月31日の日記。
一人鎌倉合宿4日目の最終日。
8月だというのに鎌倉は肌寒くてもう秋の陽気。
雨まで降ってきてしまい、ひたすら引き篭もって新刊原稿とTLIの告知文を書き続ける。
夕方に六本木に戻り、夜に完成して無事告知となった。
やり切った一日。
早朝から目一杯書きまくってTLIの告知が完成！夕方に六本木に戻った一日！！ [ノマドワーカーの自由すぎる日常]
早朝から夜までひたすら書きまくった！！
早朝に起きて急いで朝食と家事を済ませ、7時半過ぎから原稿執筆に入り、そのまま延々と。
新刊原稿とTLIの告知文を書きまくる。
夕方六本木に戻って夕食後に最後の追い込みで、21時過ぎにようやく完成して告知。
いやー大変だった。
ひさびさに奥さんとネコたちと対面 家族っていいなぁ
▲ 15時すぎに一旦区切りがついたので、身支度をしてジュリちゃんで鎌倉を出発。
軽く渋滞に嵌まりながらも夕方前に六本木に到着。
▲ 久し振りに奥さんとネコたちとご対面。
ああ、下山したって感じ。
ソルもすりすり寄ってきて可愛い。
▲ ルナも歓待してくれた。
こんな一日
雨に閉じ込められて一日家にいたので写真がほとんどない。
本日の一枚
▲Friendliness 親密
家族と離れ一人で鎌倉に引き篭もる日々。
誰にも会わないけど、孤独は感じない。
なぜなら、こうしてネット越しにたくさんの人たちとつな
人はどこにいても、会いたい人と繋がることができる。
さあ今日も書きまくろう。
睡眠
▲ 鎌倉にて5時51分に起床。
5時半にアラームを設定したつもりが鳴らなかったのか、気づかなかったのか。
20分遅くなったが、それでも5時台に起きられたので良かった。
使ってるアプリ
ボディメイク
体重・体脂肪
体重82.8kg、体脂肪18.5%
2017年体重MAX: 88.1kg 2017年体脂肪MAX 21.1%
2017年体重MIN: 82.4kg 2017年体脂肪MIN: 15.8%
前日より400g増えてしまって、あれ？という感じ。
でも前日の食事を見返したら、昼と夜食べ過ぎているのが分かった。
以前の感覚で食べると多すぎる。
少ない量で身体は満足しているのに、心が「もっと食べよう」と妄想するのだ。
ここのチューニングをしていくと、もっとスムーズに痩せられる。
使ってるガジェット
使ってるアプリ
筋トレ
腹筋3種類、20回ずつ3セット。
プッシュアップ3セット。強度を変えて、13回、10回、10回。
ランニング
▲ 前日の時点では、今日も10kmくらい走ろうと思っていたのだが、冷たい雨と仕事の追い込みですっかり走る気が削がれて1kmショートで8月終了。
天候不順と湿度の高い高温のなか、よく150km走れたと思う。
これはこれで良かった。
9月は170kmに再チャレンジ。
—
今週の目標／実績：39km／26km
今週目標まで残り：あと13km
今月の目標／実績：170km／152km
今月目標まで残り：あと18km
今年の目標／実績：2,400/1,142km
今年目標まで残り：あと1,258km
使ってるアプリ
Apple Watchアクティビティ
今日はギリギリでクリア。
食事
▲ 前日の反省で、ボリュームをコントロール。
頭の妄想ではなく、身体の声を聞いて適量を食べる。
このクセがしっかりついたら無敵だな。
読書
読書時間: 0分
今日は仕事しまくって本は読めず。
読中
この日のNo Second Life更新
TLIの告知を書き始めたら日記も書けなくなると思い、朝のうちに先に日記を書いておいて正解だった。
無事TLIの告知ができてやり切った感でいっぱい。
ルーチン
今日はルーチンは最初から捨てていた。
本当は、捨てる必要がないようなライフスタイルに持っていきたいのだが、まだそこは見えていない。
どんどん仕事を前倒ししていくと、見えてくる世界なんだよな。
9月はそのエネルギーで行こうか。
まとめ
奥さんとネコたちとひさびさに会って、いかに一人で修業的に過ごしていたかが分かった。
家族とはありがたいものだなぁ。
僕の本もよろしくね♪
最近の日記はこちら
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。