一日一食チャレンジを終え二食に戻したり 大船の成城石井で買い物して近所の居酒屋で外食した一日 [自由すぎるスラッシャーの日常 2021.7.30]

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2021年7月30日(金)の日記記事。

一日一食チャレンジ、2日終わって3日目の朝は体重は78.5kgと0.2kg増えていた。

一気に下がらないのが人間の身体。

面白いなぁ。

今日からは二食に戻してさっそく外食して揚げ物を食べたり。

俗世の食事は美味しいなぁ。

一気に体重が1.6kgも減ってビックリ

▲ 5:46起床。

起きたとき、やはりエネルギーが欠乏している感じがある。

 

▲ 体重は78.5kgと前日より0.2kg重かった。

77kg台を夢見たが、そこまで簡単じゃなかった(笑)。

 

▲ 本日の出で立ち。

パラオで買ったTシャツ。

来年あたりまた行きたいね。

 

▲ 夜明けの海は雲が多めだけど青空も出ている。

 

▲ サーファーは少なめ。

 

▲ 今日もオリンピックの巡視船が沖合いにいる。

 

▲ 今朝もアーシングでスタート。

本日の和尚禅タロット

▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。

今日は引き忘れ。

 

3日ぶりの昼食から10日ぶりの外食

▲ 消耗感が出ているが今日も1kmランに出た。

 

▲ 一日二食といっても朝は食べないので、午前中は3日目の一日一食と同じなのだ。

 

▲ それでも習慣化ができてきているのは喜ばしい。

 

▲ 今日もしっかり1kmラン。

 

▲ そして3日ぶりの昼食。

鮭の西京焼き、具沢山の豚汁、五目厚揚げ焼き。

 

▲ 午後から買い物に出る。

電車に乗るのも10日ぶり。

 

▲ 大船駅前の成城石井で買い出し。

大船に成城石井があることを知ったのは大きい。

 

▲ そして大船駅前の居酒屋「和来」で早めの夕食。

大船には結構飲めるお店が多い。

 

▲ ひさしぶりに揚げ物を食べる。

嬉しいね〜。

 

▲ ハモの天ぷらも美味しかった。

ひさしぶりだったけど、もたれたりせず美味しく食べられて安心した。

読書

▲ 今日から「自分を変える1つの習慣」を読んでいる。

めちゃくちゃ良い。

この日更新したブログ

この日公開したYouTube動画

Apple Watchアクティビティ

▲ 今日も無事オールクリア。

まとめ

一日二食に戻したらエネルギーも戻ってきた感じ。

週に1回くらいなら上手く軌道に乗るだろうか?

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