2021年7月25日（日）の日記記事。
10ヶ月連続10回目のファスティングの最終日、回復日。
最高のお天気の日曜日となり、存在しているだけで気分最高。
そして夕方からは第2回の無料Zoomセミナー開催。
第1回より大分改善できたかな。
さらに改善していきましょう。
たっぷり眠って最高のお天気で一日をスタート
▲ 6:33起床。
ひさびさの9時間睡眠！！
▲ AutoSleepの睡眠スコアも非常に良い。
▲ 体重はこれでファスティング前より2.0kg減。
もうちょっと減らしたいところ。
▲ 本日の出で立ちは、あまてらすTシャツのブラック。
▲ 夜明けの海。もう最高すぎて最高（笑）。
▲ 台風接近の影響が少しずつ出て、ウネリが高め。
▲ しかし素晴らしいお天気だ。
梅雨が早く明けてくれて嬉しい。
▲ 朝から家族連れが海で遊んでいる。
▲ 今日も最高の気分でアーシング。
▲ そしてファスティング3日目恒例の梅流しスタート。
暑い日にアツアツの出汁を飲むんだから、さらに汗だく。
▲ 今回は午前中だけでトイレ4回。
今回も良くできました。
本日の和尚禅タロット
▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。
Maturity、成熟。
これも好きなカードだ。
灼熱1kmランはファスティング中は堪える
▲ 今日は海街も気温が上がり、33度。
回復日だけど連続出走にこだわっているので今日も1kmだけ走る。
由比ヶ浜はこの夏一番の人出。
▲ 皆さんテントを持ち込んでいる。
▲ お昼になっても最高のお天気。
▲ 1kmだけでも走って良かった。
▲ 一週間毎日走れて満足。
明日からは少し距離を伸ばそう。
▲ と思っていたら、台風接近とのこと。
海街は台風はシャレにならないので本気で警戒しないと。
▲ 回復食、お昼ごはんは具沢山のお味噌汁。
植物性で。
軽めの夕食のあとZoomセミナー
▲ 近所をぐるっと一週ウォーキング。
▲ 18時からセミナーなので、17時過ぎに早めの夕食。
サラダプレート。トッピングは鯖のカレー煮缶。
▲ そしてスタンバイ完了。
▲ Zoomセミナー「幸せな人生に必要な72の大切なこと」2回目。
たくさんの方にご参加いただきありがとうございました！！
読書
▲ そして勝間和代さんの新刊「勝間式ロジカル不老長寿」読了。
この日更新したブログ
この日公開したYouTube動画
Apple Watchアクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
▲ 先週ゲットできなかった完璧な一週間バッジをゲット。
まとめ
最高のお天気の日曜日、最高の気分。
セミナーもファスティングも無事終わって良かった。
明日からはお天気がしばらく良くないそうなので、ちょっと残念。
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。