水星逆行終了のエネルギーの変化をやっと感じたり 今年一番の夕陽が猛烈に美しかった一日 [日記 2020.11.05]

広告


2020年11月5日(木)の日記。

昨日の日記に「水星逆行が終わっても変化を感じない」と書いた。

書きつつ「タイムラグかな〜」と思っていたのだが、やはり時間差だったよう。

今日は朝からスイッチが入って良い感じになった。

静かな褻の日だけど充実感はいっぱいの良い一日だった。

本日のTOPICS 今年一番の美しい夕陽が凄かった

▲ 仕事をしていたらうっかり夕陽の時間を過ぎてしまいそうで、慌ててビーチに出る。

 

▲ まさに日没の瞬間だった。

 

▲ 空と海がめちゃくちゃクリアで美しい。

 

▲ ここまで空気が澄んでクリアなのは今年一番かも。

 

▲ 日が沈んだ後の余韻もずっと美しい。

 

▲ SUPの方も夕陽を見つめているのだろう。

今日はこんな一日

超クリアな快晴の朝

▲ 夜明けの海。

超クリアな空と海。

 

▲ 今日は若干ウネリあり。

 

▲ サーファーの数は少ない。

 

▲ 最高にクリアな朝だ。

リズムが整う8kmラン

▲ 昼から8kmランに出る。

この秋一番きれいに富士山が見えた。

 

▲ 江の島と富士山のコラボ。

 

▲ 海への信号。

 

▲ 由比ヶ浜もキラキラだ。

 

▲ ついこの前まで夏だったのに、もう冬の入口だ。

 

▲ 材木座も快晴。

午後の買い物も爽快

▲ 今日は全体的にリズムが良く、午後の仕事の合間に買い出しにも行けた。

二の鳥居周辺も快晴で気持ちが良かった。

今日の記録・ライフログ

今日更新したブログ

お仕事

ブログ、メルマガ、企画業務、管理業務。

睡眠

今月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:15にすることが目標。

褻の日は21:30消灯・就寝を目指す。

平日は5:30アラームで起床中。

▲ 久し振りにがっつり8時間半以上眠れて爽快な目覚め。

 

▲ さあ月間平均を立て直していこう。

使ってるアプリ「ねむり時間計」のレビュー記事はこちら!

App Storeで「ねむり時間計」をチェックするにはこちら!

ねむり時間計アプリ

体重と体脂肪

今年最軽量は77.6kg。

最終目標は74.9kg。

次の関門は77.4kg。

 

▲ 体重はようやく79kg台に復帰。

使っている体組成計「Withings Body Cardio」のチェックはこちら!

朝の室温

朝の寝室の室温は前日より1.5度低い14.1度と今年最低を更新。

今年最高は8月16日の30.2度、最低は11月5日の14.1度。

夜の室温

夜の寝室の室温は前夜より4.2度低い16.1度。

タオルケット1枚、毛布1枚、冬布団にフリースの冬パジャマ、下着とレッグウォーマーあり。

今年もついに冬布団が登場。

夜の今年最高気温は8月13日の29.7度、最低気温は10月31日の15.9度。

運動

ランニング

▲ 爽快8kmラン。

 

▲ 150km目指して頑張ろう。

筋トレ

▲ ダンベルベンチプレス 36kg(片方18kg)で10回、8回、8回の3セット。

足上げ腹筋 12回を2セットとと部位を変えて30回を1セット。

ダンベルカール 15回を3セット。

ストレッチ

首、肩、背中、腰、腸腰筋、股関節。

Apple Watch アクティビティ

▲ 今日も無事オールクリア。

 

▲ ムーブ200%も達成。

朝食:自炊

▲ ボディメイクサラダ、鶏胸肉スープ、秋映りんご、プロテイン、コーヒー。

昼食:自炊

▲ 厚揚げ焼き大根おろし、御御御付け、プロテイン。

夕食:自炊

▲ ラムのステーキ、焼き野菜キノコ。

読書

▲ 今日は読めず。

今日買ったもの、届いたもの

なし。

一日一新

水星逆行の終了を実感。

まとめ

水星逆行が終わったことを体感できて良かった。

次は土用明けと立冬だな。

最近の日記はこちらからどうぞ!

 


あわせて読みたい

立花岳志 2つの公式メルマガ 絶賛配信中!!

まったく個性の違う2つの公式メルマガを定期的に配信しています。

日々の気づき、星の動きや暦などを軽いテイストでお届けする「次はどこへ行こう」

週に1本尖った長い記事が届く「風の時代に海の街より 」

どちらも購読無料です。

詳しくは・登録はこちらからどうぞ!!

お知らせ

カウンセラー・作家・プロブロガー 立花岳志からのお知らせ

立花岳志 待望の新刊 絶賛発売中!!

立花岳志 3年半ぶり7冊目の新刊「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」3月22日刊行!! 発売10日でたちまち重版出来!売れてます!! 全国書店及びAmazonなどで絶賛発売中です!!

新刊についてはこちら

立花岳志のFacebookページをフォローしよう!!

ブログ更新情報やセミナー開催情報など、最新情報をタイムリーにFacebookで配信しています。 立花岳志(作家・ブロガー・カウンセラー)ページをフォローしして最新情報をゲットしよう!

 Facebookページはこちら

無料オンラインサロン 「立花岳志サロン オンライングループ」会員大募集中!!

「大人の幼なじみを世界中に作ろう」をテーマに、Facebookの非公開グループでゆるく繋がる無料のオンラインサロンです。 参加者が1,000人突破、ますます盛り上がっています!

詳しくはこちらからどうぞ!!