2020年11月1日（日）の日記。
10月最終日は牡牛座の満月、ブルームーンで終わり、11月は天赦日と神吉日の大吉日でスタート。
さっそく天赦日パワー全開でプラチナチケットをゲットして意気揚々。
11月はエネルギー切り替わりの時期なので、楽しみつつどんどん前に進んでいこうと思う。
本日のTOPICS 今週5回目の出撃は麻布十番での楽しい時間
▲ 17時過ぎに麻布十番に到着。
都内で約束のときは、できるだけ1時間前到着を目指して移動して、現地で時間調整をするようにしている。
なんせ遠いので、横須賀線や東海道線が乱れた瞬間に致命的な遅刻になることがあるので。
▲ アポは18時だったので、17時には着くようにして、現地で仕事をしたりして過ごす。
▲ 今日も安定のなみなみスパークリング。
▲ 会食はひさしぶりの「いいと」。
▲ スパークリングで乾杯。
▲ お寿司屋さんとは思えないおしゃれな雰囲気の中で楽しい時間をすごした。
▲ 最後のお肉とウニは凄かった。
楽しい時間だった。皆さんありがとうございました！！
▲ 早めに解散したけど帰宅したら真夜中。
16夜のお月さまが美しかった。
▲ このところの強行スケジュールで睡眠のリズムもボロボロなので、来週は立て直したいところ。
今日はこんな一日
気持ちの良い秋晴れな朝の海
▲ 朝の海。
今日もスッキリ秋晴れ。
▲ ただ今日はじわじわと雲が出る予報。
▲ お日様も穏やかに顔を出している。
▲ 風も波もなくて穏やかな日曜日。
日曜日だけど波がなさすぎてサーファーはほとんどいなかった。
11月初日も3kmラン
▲ 昼前に3kmラン。
睡眠不足と糖質過多で身体が怠くて長い距離を走る気になれず。
▲ 来週から立て直していきましょう。
▲ それでも走ると気分はリフレッシュ。
明太子パスタでしばらく週末パスタは封印
▲ サンデーランチは明太子のクリームパスタ。
▲ このところ名物になった感じの週末パスタだが、しばらく封印することにした。
詳しくは明日のメルマガに書こうかな。
今日の記録・ライフログ
今日更新したブログ
お仕事
ブログ、メルマガ、企画業務、管理業務、取材業務。
睡眠
今月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:15にすることが目標。
褻の日は21:30消灯・就寝を目指す。
平日は5:30アラームで起床中。
▲ 結局10月最終日も会食のため夜更しになった。
▲ 10月の最終結果。平均おやすみは目標より6分オーバーという結果に。
それでも9月よりは23分早くなっているので、11月につなげたいところ。
使ってるアプリ「ねむり時間計」のレビュー記事はこちら！
App Storeで「ねむり時間計」をチェックするにはこちら！
体重と体脂肪
今年最軽量は77.6kg。
最終目標は74.9kg。
次の関門は77.4kg。
▲ 体重は前日と変わらず高止まり中。
使っている体組成計「Withings Body Cardio」のチェックはこちら！
朝の室温
朝の寝室の室温は前日より0.1度高い15.1度。
今年最高は8月16日の30.2度、最低は10月31日の15.0度。
夜の室温
夜の寝室の室温はスクショ撮り忘れ。前夜は15.9度。
タオルケット1枚、毛布2枚にフリースの冬パジャマ、下着とレッグウォーマーあり。
夜の今年最高気温は8月13日の29.7度、最低気温は10月31日の15.9度。
運動
ランニング
▲ 11月は150km目指して頑張りましょう。
筋トレ
おやすみ。
ストレッチ
おやすみ。
Apple Watch アクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
▲ 今週も一週間のご褒美バッジをすべてゲット。
朝食：自炊
▲ 秋映りんご、プロテイン、コーヒー。
昼食：自炊
夕食：いいと
読書
▲ 今日は読めず。
今日買ったもの、届いたもの
▲ ジッタリンジンのCD。
一日一新
天赦日にプラチナチケットをゲット！！
まとめ
11月は運気が大きく盛り上がっていくようなのだが、天赦日で幸先良いスタートとなった。
まずは水星逆行終了と土用明け、立冬を目指して整えながら進みましょう。
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。