ランニングのサボり過ぎを反省したり やっぱり豚組しゃぶ庵は最高だと思った一日 [日記 2020.9.20]

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2020年9月20日(日)の日記。

4連休の2日目。

このところランニングをまったく走らない日が結構出てしまい、ちょっと反省。

しばらく毎日ちょっとでも走るようにすることに決めた。

そして夕方からは六本木に出て豚組しゃぶ庵で宴。

やはりとても良いお店だと再認識。

今日の一面TOP

豚組しゃぶ庵での宴がめちゃ楽しく美味しかった!

▲ 豚組公式のTシャツに、上も下も白で揃えてみた。

 

▲ 背中には大きく豚組の文字(笑)。

 

▲ 鎌倉駅まではバスがあったのでバスで。

 

▲ 湘南新宿ラインがない時間帯で、横須賀線で品川に出てタクシーで六本木へ。

 

▲ 今宵の宴の主催者税所さんと軽く0次会。

 

▲ そしてやってきました、豚組しゃぶ庵。

 

▲ この大広間には思い出がいっぱいだ。

 

▲ 相変わらずしゃぶしゃぶ素晴らしい。

 

▲ そして宴も盛り上がり最高の時間に。

 

▲ 主催の税所さん、ご一緒させていただいた皆さま、ありがとうございました!!

 

▲ 帰りは湘南新宿ラインがなくて、日比谷線で恵比寿に出て、大崎、武蔵小杉と2回乗り継いで横須賀線で鎌倉へ。

 

▲ 今日も眠くなることなく、元気に帰宅。

でも帰宅後テンションが下がらずにさらに夜更ししてしまった。

今日はこんな一日

不思議な雲の朝の海

▲ 朝の海。

ちょっと不思議な感じに雲が空を区切っている。

 

▲ 雲のあるところとないところ。

 

▲ ちょうどお天気の境目なのだろうか。

 

▲ 今日もアーシングで一日をスタート。

 

▲ 海は波も風もなく穏やかだ。

ブログをお休みして自分のための文章を書いた

午前中はブログをおやすみして、プライベートな自分のための文章を結構長く書いた。

思考の整理とプロセスの履歴みたいな感じ。

なかなか良い時間になった。

サボりすぎを反省して8kmラン

▲ 今日は8kmランに出走。

 

▲ 最近週の半分くらいしか走っていなくて、ちょっとサボりすぎ。

 

▲ 習慣化が途切れてしまうピンチなので、ちょっと引き締めよう。

 

▲ 明日からの一週間は毎日走ることにした。

今日の記録・ライフログ

今日更新したブログ

本日のいでたち

▲ ポールスミスのオレンジのTシャツにデニムのショートパンツ。

お仕事

メルマガ、ブログ、企画業務、管理業務、取材業務。

睡眠

今月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:15にすることが目標。

褻の日は21:45消灯・就寝を目指す。

▲ ひさしぶりに、ようやく理想的な早寝早起きができた。

 

▲ 平均おやすみは34分も目標からビハインドしている。

使ってるアプリ「ねむり時間計」のレビュー記事はこちら!

App Storeで「ねむり時間計」をチェックするにはこちら!

ねむり時間計アプリ

体重と体脂肪

体重の最終目標は74.9kg。

そして次のハードルは77.4kg。

▲ 体重は前日増えた分が減った。

使っている体組成計「Withings Body Cardio」のチェックはこちら!

朝の室温

朝の寝室の室温は前日より2.0度も下がって24.4度。

今年最高は8月16日の30.2度、最低は9月15日の24.4度。

夜の室温

夜の寝室の室温は前夜より1.6度低い23.4度。

タオルケット1枚、半袖の夏パジャマ。

エアコンはなしで、窓を開けて眠った。

夜の今年最高気温は8月13日の29.7度、最低気温は9月20日の23.4度。

運動

ランニング

▲ 復活8kmラン。

筋トレ

おやすみ。

ストレッチ

おやすみ。

Apple Watch アクティビティ

▲ 今日も無事オールクリア。

 

▲ ムーブ200%も達成。

 

▲ 今週も週末ご褒美バッジをすべてクリア。

朝食:自炊

▲ ボディメイクサラダ、フルーツ盛り盛り、プロテイン、なみなみコーヒー。

昼食:自炊

▲ 万願寺唐芥子とソーセージのペペロンチーノ。

夕食:豚組しゃぶ庵

読書

▲ 今日は少しだけ。

 

▲ こちらも少々。

今日買ったもの、届いたもの

なし。

一日一新

正装で豚組へ。

まとめ

いろいろ嬉しいことが多い一日だった。

流れに乗って毎日を楽しんでいこう。

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