ブログをお休みして自分のための文章を書いたり MacBook ProのOSをやっとCatalinaにアップデートした一日 [日記 2020.9.19]

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2020年9月19日(土)の日記。

今週は木、金、日と遠征の日。

今日はその谷間で自宅にいられる日なので、静かに過ごした。

寝不足で頭がイマイチ回らなかったが、自分のための文章を結構書いた。

たまには公開しない自分のための文章に時間を使うのも悪くない。

今日の一面TOP

ようやくMacBook ProのOSを最新のCatalinaにアップデート

▲ Catalinaがリリースされた直後、僕の周囲であまりにもトラブルが多発していて、入れる気を失った。

仕事で使っているマシンなので、不具合が出ると困る。

で、そのまま入れる機会を失っていたのだが、そろそろさらに次のBig SurというOSが出るので、二周遅れは避けたくて意を決してアップデート。

 

▲ 無事アップデート完了。

今のところ問題なく動いていてホッと一安心。

明日は母艦のiMacのアップデートを行うかな。

今日はこんな一日

サーファーがいっぱいの朝の海

▲ 朝の海。

ウネリがそこそこあって良い感じで連休初日ということで、サーファーがいっぱい。

 

▲ 皆さん続々と波に乗ってて楽しそう。

 

▲ 材木座も由比ヶ浜もサーファーパラダイス!

 

▲ 今日もアーシングで一日をスタート。

 

お天気になるのかな?

ブログをお休みして自分のための文章を書いた

午前中はブログをおやすみして、プライベートな自分のための文章を結構長く書いた。

思考の整理とプロセスの履歴みたいな感じ。

なかなか良い時間になった。

材木座キッチンたちばな亭サタデーランチとディナー、オープン

▲ 材木座キッチンたちばな亭、土曜日のランチの準備スタート。

 

▲ ランチはカルボナーラ。

先週は生クリームで超濃厚にしたが、やはり僕はそこまで濃厚じゃない方が好き。

今週は牛乳で作ってサッパリと。

 

▲ 素晴らしく美味しくできました。

 

▲ ディナータイムはニュージーランド産グラスフェッドビーフのヒレステーキ。

 

▲ それに横山さんの湯葉。

ステーキと湯葉は、意外と良く合った。

 

▲ 焼き加減はレアでバッチリ。

小町通りに観光客が戻ってきた!!

▲ 午後に駅前の小町通りを通りかかったら、コロナ前と同じくらいの大混雑になっていた。

4連休とはいえ、ここまで観光客が戻ってきてある意味ホッとした。

住民としては、暮らしにくくなるんだけど、それでも嬉しい。

今日の記録・ライフログ

今日更新したブログ

おやすみ。

本日のいでたち

▲ ピンクのチャンピオンのTシャツに白のバミューダショートパンツ。

お仕事

メルマガ、ブログ、企画業務、管理業務。

睡眠

今月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:15にすることが目標。

褻の日は21:45消灯・就寝を目指す。

▲ 前夜は山梨遠征で夜更し。

 

▲ 平均おやすみが、かなりひどいことになっている。

遠征の日が遅いのはともかく、褻の日に無駄に夜更ししてしまうのを改善したい。

使ってるアプリ「ねむり時間計」のレビュー記事はこちら!

App Storeで「ねむり時間計」をチェックするにはこちら!

ねむり時間計アプリ

体重と体脂肪

体重の最終目標は74.9kg。

そして次のハードルは77.4kg。

▲ 前日は昼も夜もご馳走だったが、0.5kgの増加で済んだ。

これは素晴らしい。

使っている体組成計「Withings Body Cardio」のチェックはこちら!

朝の室温

朝の寝室の室温は前日より0.5度上がって26.4度。

今年最高は8月16日の30.2度、最低は9月15日の24.4度。

夜の室温

夜の寝室の室温は前夜より2.4度低い25.0度。

タオルケット1枚、半袖の夏パジャマ。

エアコンはなしで、窓を開けて眠った。

夜の今年最高気温は8月13日の29.7度、最低気温は9月14日の24.2度。

運動

ランニング

おやすみ。

筋トレ

おやすみ。

ストレッチ

おやすみ。

Apple Watch アクティビティ

▲ 今日も無事オールクリア。

朝食:自炊

▲ フルーツ盛り盛り、プロテイン、なみなみコーヒー。

昼食:自炊

夕食:自炊

読書

▲ 今日もがっつり読めた。

 

▲ 今日からこちらも読み始めた。

文体が軽快ですごく心地良い。

今日買ったもの、届いたもの

なし。

一日一新

自分のための長い文章。

まとめ

最近いろいろ考えることが多くて楽しい。

次のステージにどうやって進んでいこうか。

最近の日記はこちらからどうぞ!

 


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