鎌倉の海街に住んでいても、夜明けから夕暮れまでずっと快晴という日は本当に少ない。
今日はその数少ない「一日中ずっとピーカン」だった一日。
こういう日に出掛ける用事もなく一日中海の近くにいられるのは本当に幸せなことだ。
朝から夕方まで空と海と太陽を味わった。
この日のTOPICS
超快晴の夜明けの海
▲ 夜明けの海。
もう日の出は6時ちょっとまで早くなった。
もう再来週は春分の日だものね。
▲ ひさしぶりの超クリアな快晴の朝。
▲ ここまでクリアな夜明けはひさしぶりだ。
▲ 太陽が眩しく登場。
▲ 予報では夕方に雲が出るとなっているので、夕暮れまで楽しめるか微妙だ。
快晴の日はゴミ出しだってパラダイス
▲ ゴミ出しのタイミングでも空は超快晴！！
▲ 写真では伝えきれない全天が真っ青というインパクト。
▲ 一年中こういう天気だったらどんなに良いだろうか。
馬と並んで6kmラン！！
▲ 午前中は個人コンサルティングの募集再開のための記事を書き、お申し込みページの準備に3時間かかってしまった。
急いで支度してランニングに出る。
予定では今日は13kmの日なのだが遅くなってしまったので、13kmは明日にして今日は6km走ることに。
走り出して1kmほど、由比ヶ浜にまた馬の列を発見！！
▲ 馬はゆっくり歩いていて僕は走っているので、徐々に僕が追い付く格好に。
▲ 快晴の海と馬の列って美しいね。
▲ 構図を縦にしてお日さまも入れてみた。
▲ それにしてもどこからやってきて、どこへ帰るのか。
かなり気になる。
折返して戻ってきたときにはもう馬も人もいなかった。
▲ そして稲村ガ崎まできたら富士山も登場。
▲ クッキリというほどではないが、それでもしっかり見えて大満足。
▲ 飛ぶ鳥の撮影に成功。
YouTube収録に苦戦してから買い物行ってPOSTで2日続けて最高の夕暮れを眺める
▲ 午後はYouTube動画の収録に苦戦。
なぜか2回ほど勝手にiPhoneの動画収録が途中で終了してしまうのだ。
2回目なんか、9分40秒まできてて、あと30秒くらいで終わりというところで勝手に終了してしまい涙目。
iPhoneとApple Watchを再起動してチャレンジしたら大丈夫だった。
次回から念のため収録前に両方再起動しておこう。
▲ ユニオンに買い物に行って、そのあとでPOSTへ。
▲ 今日も素晴らしいお天気！
そして今日もお客さんたくさん！
▲ 夕方から曇りの予報だったが夕暮れまで快晴のまま持ちこたえた！
▲ 稲村ガ崎に沈む夕陽。
▲ 最高の瞬間だ。
仕事の手を休めてテラスに出て撮影。
そして戻ってまた仕事。
▲ 日が沈んだあとも刻々と景色が変わっていいんだよね。
▲ 今日は早朝から夕暮れまで一日最高のお天気でした！！
今日の記録・ライフログ
今日書いたブログ
お仕事
メルマガ、ブログ、企画業務、管理業務。
睡眠
今月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:15にすることが目標。
褻の日は21:45消灯・就寝を目指す。
▲ 前夜は21時30分就寝。
どんどん眠るのが早くなってきている。
▲ おかげで平均おやすみが21時台という奇跡のような数値に。
体重と体脂肪
▲ 体重はさらに大きく減少。
火曜日まで会食がない予定なので、その間に絞りたい。
朝の室温
朝の寝室の室温は前日より2.6度低い5.3度。
ひさしぶりに起きてベッドを出たときに「お、寒いぞ」と思った。
今シーズン最低は0.7度。
夜の室温
夜の室温は前夜より1.1度高い9.2度。
敷き毛布、タオルケット、冬布団、毛布、足もと毛布。パジャマはフリース。レッグウォーマー装着。
夜の今シーズン最低は2.1度。
運動
ランニング
▲ 爽快6kmラン。
▲ 200kmに向け頑張りましょう。
筋トレ
おやすみ。
ストレッチ
おやすみ。
Apple Watch アクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
▲ ムーブは372日連続達成。
▲ ムーブ200%も達成。
▲ 金曜日にすでに7回ワークアウトバッジをもらった。
▲ 3月チャレンジ、さあどうなるか。
朝食：自炊
▲ ボディメイクサラダ、鶏胸肉スープ、フルーツ、プロテイン。
昼食：自炊
▲ サバの一夜干し、厚揚げ焼き大根おろし、具沢山御御御付け、プロテイン。
夕食：自炊
▲ ひさしぶりに豚しゃぶ。
読書
▲ 今日はしっかり読めました。
▲ こちらはちょっとだけ。
今日買ったもの、届いたもの
なし。
一日一捨
なし。
一日一新
個人コンサルティングの受付再開。
まとめ
朝から夕方までずっと快晴の日はとても貴重。
こういう日は海街にいて本当に良かったと思う。
東京では味わえない感動なんだよね。
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。