日記の効用 [YouTube]

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誰にも見せない非公開の日記を書いています。書き始めて半年ですが、大きな効果を感じるのでオススメです。

日記に書いていることは、人前で出せない、出したくない感情が中心になります。「不安」「恐れ」「落ち込み」「無力感」「妬み」「怒り」などの、出してはいけないと思われがちな感情。

これらの感情を吐き出す場所として日記を活用しているのです。

それをすることで何がどう変わるのか、説明しています。

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