日記の効用 [YouTube]

  • 投稿日 2020年3月6日
  • 著者 立花 岳志
  • カテゴリー YouTube

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日記に書いていることは、人前で出せない、出したくない感情が中心になります。「不安」「恐れ」「落ち込み」「無力感」「妬み」「怒り」などの、出してはいけないと思われがちな感情。

これらの感情を吐き出す場所として日記を活用しているのです。

それをすることで何がどう変わるのか、説明しています。

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