小さな「すぐやる」の習慣化を実践し始めたり メガネが遥か上総一ノ宮駅で発見された一日 [自由すぎるスラッシャーの日常 2019.12.9版]

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先週末の大きな気づきを実践に移すべきときがきた。

進化の習慣化、そして「すぐやる」の習慣化の実践を日々積み上げていきたい。

というわけで、奇しくもすぐやらないとどうにもならないメガネ探しからスタートすることになった。

仮説が正しく電車の中でバッグからこぼれ落ちていたのだが、保管場所は遥か千葉県の上総一ノ宮駅。

さすがに取りに行けないので着払いの宅急便で送ってもらうことになった。

この日のTOPICS

ひさしぶりの夜明けの海

▲ 週末不在だったので、ひさしぶりの夜明けの海。

冷え込みはあるがそれほど厳しくはない。

 

▲ まさに太陽が昇ってきた瞬間。

 

▲ 波は穏やかでサーファーもほとんどいない。

 

▲ 静けさに包まれた朝の海。

メガネは上総一ノ宮駅に保管されていた

▲ 朝食後はさっそく「すぐやる」の実践。

メガネ探し、まずは可能性が一番高そうなJR東日本のお問い合わせセンターに電話。

結果、僕が乗った電車から、僕のものと酷似したメガネとメガネケースが落とし物として届いていることが分かった。

保管場所は僕が乗った横須賀線の終点、上総一ノ宮駅とのこと。

電話ではここまでしか出来ない仕組みで、受け取り方法と手続きについては駅に行って欲しいとのこと。

ちなみにJRの駅の電話番号は非公開でネットにも公開されていない。

きっとトラブルのときとかに一斉にみんなが電話すると大変なことになるからなんだろうね。

鎌倉駅で改めて忘れ物の内容を説明し、メガネとメガネケースの特徴を説明したところ、着払いの宅急便で送ってもらえることになった。

いやー良かった良かった。

関係者の皆さまありがとうございました!!

寝不足と食べ過ぎで身体が重かった3kmラン

▲ メガネ探索も完了してホッとしつつ午前中の仕事を終えてランニングへ。

 

▲ 寝不足と食べ過ぎで身体が重いけど、こういう日こそ走ると元気になる。

 

▲ ウィンドサーフィンも気持ち良さそう。

だんだん雲が厚くってきた3kmランでした。

津軽の美味しいリンゴが届いた

▲ Facebookのお友達、津軽の佐藤徳樹さんのリンゴが届いた!!

明日の朝食べるのが楽しみだ〜。

今日書いたブログ記事

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お仕事

メルマガ、ブログ、管理業務。

睡眠

今月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:30にすることが目標。

褻の日は21:45消灯・就寝を目指す。

▲ 前夜は楽しい会食で午前様。

 

▲ さあここから立て直しましょう。

体重と体脂肪

▲ 前夜はシュラスコ。

肉でここまで体重が増えるのは珍しいのだが、起きてもおなかがいっぱい、というくらい食べたので、まあいいだろう。

朝の室温

▲ 朝の寝室の気温は4.9度。

今シーズン最低は今のところ4.5度。

夜の室温

▲ 夜の寝室の気温は前夜から0.7度上がって7.7度。

今夜も敷き毛布、タオルケット、掛け布団、掛け毛布。フリースパジャマにレッグウォーマー。

運動

ランニング

▲ 寝不足食べ過ぎ3kmラン。

 

▲ 今月の目標150kmに向け快走中。

筋トレ

おやすみ。

ストレッチ

おやすみ。

Apple Watch アクティビティ

▲ 今日も無事オールクリア。

 

▲ ムーブは284日連続達成。

 

▲ 12月チャレンジ、まだまだ予断を許さないが、今のところ快調。

朝食:自炊

▲ 東京2daysで食べ過ぎたのでフルーツだけにして調整。

ちなみに手前がラフランスで奥がサンふじ。

昼食:自炊

▲ お昼は植物性を中心に。

厚揚げ焼き、オクラ納豆、御御御付け、プロテイン。

夕食:自炊

▲ 夜はニュージーランド産グラスフェッドビーフのフィレステーキ。

 

▲ 前夜がシュラスコだったので肉塊以外にしようと思っていたのだが、致し方がない事情により二日続けて肉塊となった。

読書

▲ 今日も読書できました。

今日買ったもの、届いたもの

津軽のりんご!

一日一捨

ソックス。

一日一新

メガネ探索。

まとめ

「すぐやる」の習慣化、頑張っていこう!

これが習慣化されたら人生が加速するはず。

最近の日記はこちらからどうぞ!

 


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