前夜モミの木の剪定をしながら何かとつながりつつあることを感じた夜。
朝になり、いろんな話がつながっていく感覚に包まれた。
ミッシングピースを探す旅。
いよいよ佳境に入ってきた感。
上弦の月の日に、つながりを求めて鶴岡八幡宮と白旗神社に参拝してみた。
何かが起こるか。何も起こらないか。
さてどうなるか。
この日のTOPICS
気温が下がり今シーズン一番のクリアさだった朝の海
▲ 夜明けの海。
めちゃくちゃ空気が澄んでクリア。
▲ ここまで視界がクリアなのは今シーズンで初めて。
▲ ちょうど日が昇ってきた。
▲ 影が長ーい。
▲ 波は穏やか。
丸裸になったモミの木が色んなことを繋ごうとしている？
▲ 塩害ですっかり丸裸になってしまったモミの木。
でも上の方と枝の先端部分には元気な葉が残っている。
ここから越冬して元気になって欲しい。
そしてここからインスパイアされてnoteに記事を書いた。
予定変更快晴10kmラン
▲ 昼も快晴！
8kmのつもりで出走したが今週後半の予定を考え10kmに変更。
▲ 風もなくおだやか。
▲ 鳩サブレーみたいな雲。
▲ 富士山はちょっと手前に雲があるけどクッキリ。
▲ 七里ケ浜。
▲ そして鎌倉高校前駅で折り返す10kmコース。
ミッシングピースの「キー」を探しに鶴岡八幡宮と白旗神社へ
▲ スーパーに自転車で向かっていたが、途中で目的地を変更。
鶴岡八幡宮へ。
そういえば「再独立」以来八幡宮に来るのは初めてだ。
▲ ミッシングピースを接続するキーを探しに参拝。
▲ 拝殿からの景色もクリア。
▲ 大銀杏は倒れた幹の脇からどんどん枝が出ている。
▲ そして源頼朝公がご祭神の白旗神社にも参拝。
▲ さあ、これで何かが生まれるか。
今日書いたブログ記事
今日も良い感じで4記事更新。
お仕事
メルマガ、ブログ、管理業務、取材業務。
睡眠
今月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:30にすることが目標。
褻の日は21:45消灯・就寝を目指す。
▲ 最近本当に良く眠る。8時間40分睡眠。
▲ 月間平均も8時間台。
▲ AutoSleepもひさびさのオールグリーン。
▲ 睡眠バンクも貯金が着々と増えている。
▲ 快適さは相変わらずベストではないけど、まあまあ。
体重と体脂肪
▲ 一昨日の会食の分を取り戻してマイナス1.2kg。
朝の室温
▲ 朝の寝室は昨日より5.3度低い6.1度。
2日で10度下がった計算になる。
夜の室温
計測忘れ。前日は11.3度。
敷き毛布、タオルケット、掛け布団、毛布、パジャマはフリース。レッグウォーマー装着。
運動
ランニング
▲ 充実の10kmラン。
▲ 今月は150kmを目指します。
筋トレ
おやすみ。
ストレッチ
首、肩、腰、背中、太腿、腸腰筋、股関節。
Apple Watch アクティビティ
▲ もうちょっとで300%だったが、本日も無事オールクリア。
▲ ムーブはこれで282日。
▲ ムーブ200%も達成。
▲ さて12月チャレンジは達成なるかな？
いまのペースだと余裕で達成できそう。
朝食：自炊
▲ サラダを一旦やめてスープな朝ごはん。
美味しいんだけど、このスープボウルに一杯だと量が多くてサラダが食べられない。
小さいスープボウルを買ってくるかね。
昼食：自炊
▲ 鮭の西京焼き、オクラ納豆、御御御付け、プロテイン。
夕食：自炊
▲ 豚のしょうが焼、野菜盛り盛りバージョン。
豚肉は160gで十分。
読書
▲ 今日も読めました。もうすぐ読み終わる。
今日買ったもの、届いたもの
なし。
一日一捨
モミの木の剪定材。
一日一新
鶴岡八幡宮と白旗神社参拝。
まとめ
人生最大の自分探しが佳境に入ってきた感じ。
どんなラスボスがいるんだろう？
とても楽しみだ。
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。