快晴の海街が一日中最高すぎたり 夜にモミの木の剪定をして何かとつながった一日 [自由すぎるスラッシャーの日常 2019.12.3版]

広告


前日のめちゃくちゃな嵐から一転しての快晴

朝から夕暮れまでずっと快晴で本当に気持ちが良い。

そんな日は僕は一日引き篭もって仕事と内観。

先週の江島神社の正式参拝のご利益が出てきたのかもしれないと感じるできごとがあった。

この日のTOPICS

トンネル水没だけど青空が戻ってきた朝の海

▲ 朝目覚めたときはまだ雲がちょっと出ていた。

 

▲ それでも海は穏やか。

 

▲ 空が広いと雲もダイナミックだ。

 

▲ 雲間から太陽が覗く。

雲がなくなり快晴昼ラン6km

▲ 昼前には雲がすっかりなくなって超快晴に。

 

▲ サーファーたちも気持ちが良さそう。

 

▲ 寝不足と前夜の食べ過ぎで身体は重かったけど気持ち良い6kmランでした。

POSTで最高の夕暮れを

▲ 夕方が近づいても快晴が続く。

今日もPOSTに出勤。

 

▲ ああ、仕事が辛い。

 

▲ そして今日も最高のサンセット!!

 

▲ まったく雲がない日も良いけど、雲に反射する夕陽もまた美しい。

 

▲ そして刻々と色合いが変わっていく、日暮れ後も素敵。

 

▲ 今日も最高の夕暮れでした。

モミの木の剪定をして何かと繋がってから眠る

夕食後思い立って部屋の観葉植物モミの木の剪定をした。

この時点ではまだ何も言語化できていなかったが、何かスイッチが入るというか、先日の「ミッシングピース」が埋まる方向に動き出す予感を感じさせる出来事だった。

詳しくはこちらからどうそ。

今日書いたブログ記事

今日も良い感じで4記事更新。

いわない温泉 高島旅館 宿泊レポート 〜 北海道 積丹半島のつけ根 岩内町の温泉旅館!海鮮これでもかの食事が破格で大悶絶!即リピート確定!! [北海道グルメ] | No Second Life
北海道岩内郡岩内町にある「いわない温泉 高島旅館」に宿泊してきたのでご紹介。 今回の旅を決めたのは出発の約1ヶ月前。 そのときたまたまFacebookで岩内町から近い倶知…
www.ttcbn.net

飛(とび)〜 金沢前の流れを汲む正統派・新進気鋭の寿司店のお任せランチコースが素晴らしかった!! [金沢グルメ] | No Second Life
金沢の中心部、武蔵が辻と香林坊の中間、尾山神社のすぐ近くにあるお寿司屋さん「飛」(とび)に行ってきたのでご紹介。 この「飛」は、ご主人の飛地さんが2016年に創業し…
www.ttcbn.net

お仕事

メルマガ、ブログ、管理業務。

睡眠

今月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:30にすることが目標。

褻の日は21:45消灯・就寝を目指す。

▲ 会食のため軽く夜更し。

 

▲ さあ早めに立て直しましょう。

 

▲ AutoSleepの分析はちょっと良くない感じ。

 

▲ 快適さもだだ下がり。

 

▲ 睡眠バンクもちょっと足踏み。

体重と体脂肪

▲ 会食で大幅増

朝の室温

▲ 朝の寝室は昨日より5.4度低い11.4度。

それでもまだ先週より5度以上高い。

夜の室温

▲ 夜は前日より2.0度下がって11.3度。

下がってきてはいるが、まだまだ高め。

敷き毛布、タオルケット、掛け布団、毛布、パジャマはフリース。念のためレッグウォーマー装着。

運動

ランニング

▲ 寝不足6kmラン。

筋トレ

おやすみ。

ストレッチ

首、肩、腰、背中、太腿、腸腰筋、股関節。

Apple Watch アクティビティ

▲ 今日も無事オールクリア。

 

▲ ムーブはこれで281日連続達成。

 

▲ 12月チャレンジに向けて快進撃中?

朝食:自炊

▲ 前夜食べ過ぎたのでフルーツとプロテインで調整

焼肉は良かったのだが、帰りのコンビニでサンドイッチとナッツとアイスクリームの3つは食べ過ぎ。

昼食:自炊

▲ 鮭の西京焼き、厚揚げ焼き大根おろし、御御御付け、プロテイン。

夕食:自炊

▲ 一昨日のステーキ肉290gの半分弱、110gが残っていた。

110gだとさすがに足りないので、朝の鶏スープにソーセージと野菜を投入していただく。

読書

▲ 今日も読めました。

今日買ったもの、届いたもの

本が2冊。カレンダーとノート。

一日一捨

バスマット。

一日一新

モミの木の剪定。

まとめ

引き続き空気感が軽くなってきて良い感じ。

さらに内観を進めて自分のメカニズムの全容を解明したい。

最近の日記はこちらからどうぞ!

 


あわせて読みたい

立花岳志 2つの公式メルマガ 絶賛配信中!!

まったく個性の違う2つの公式メルマガを定期的に配信しています。

気づき、メッセージ、ライフスタイルの提示などのライトで毎朝届く「次はどこへ行こう」

週に1本骨太で長い記事が届く「プロブロガー・総合情報発信者への道 」

どちらも購読無料です。

詳しくは・登録はこちらからどうぞ!!

お知らせ

カウンセラー・作家・プロブロガー 立花岳志からのお知らせ

立花岳志 待望の新刊 絶賛発売中!!

立花岳志 3年半ぶり7冊目の新刊「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」3月22日刊行!! 発売10日でたちまち重版出来!売れてます!! 全国書店及びAmazonなどで絶賛発売中です!!

新刊についてはこちら

立花岳志のFacebookページをフォローしよう!!

ブログ更新情報やセミナー開催情報など、最新情報をタイムリーにFacebookで配信しています。 立花岳志(作家・ブロガー・カウンセラー)ページをフォローしして最新情報をゲットしよう!

 Facebookページはこちら

無料オンラインサロン 「立花岳志サロン オンライングループ」会員大募集中!!

「大人の幼なじみを世界中に作ろう」をテーマに、Facebookの非公開グループでゆるく繋がる無料のオンラインサロンです。 参加者が1,000人突破、ますます盛り上がっています!

詳しくはこちらからどうぞ!!