超ひさしぶりに9時間眠ってスッキリしたり この夏ベスト3に入る超快晴で海街は天国だった一日 [自由すぎるスラッシャーの日常 2019.9.2版]

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2日続いての快晴。

かしも昨日よりもさらにスッキリと晴れ渡り、一日中快晴が続いた。

真夏の時期でもなかなかここまで素晴らしい快晴の日は少ない。

今年は特に天候がいまいちだったので、今日の快晴は今年の夏の中でもベスト3に入る素晴らしい天候だった。

こういう日はいるだけで「ここは天国」と感じてしまう。

海街で自由なライフスタイルだと、こういうときが最高だね。

この日のTOPICS

超ひさしぶりに9時間眠ってスッキリ!

▲ 前日21時50分に眠り、6時50分までの9時間睡眠。

 

▲ 6月以降は9時間眠った記憶がない。

かなりひさしぶりだ。

 

▲ AutoSleepの解析でも抜群のクオリティだ。

朝から快晴!ここは天国か!?

▲ 目が覚めたのが遅めだったので、夜明けというよりは朝だね。

見て!ここまでの快晴は本当に滅多にない。

 

▲ 太陽が昇ってくる山側は多少水蒸気があるのは仕方がない。

 

▲ 逗子側もスッキリ!

 

▲ そして水も透明度が高くひんやりして気持ちがいい。

 

▲ いやー朝から最高!!

ゴミ出しすら最高

▲ これは朝食のあとのゴミ出しのときの写真。

青い海が呼んでいる。

 

▲ ゴミ出しすら最高!!

 

▲ こういう日は一日中外にいたくなるね〜。

食器棚再びUターン

▲ 先日納品されそこなってUターンした食器棚が再び届いた。

しかし、ご覧のようにサイドに大きな凹みがあり、これは使えないとのことで、引き取ってもらうことに。

なかなか納品されない食器棚、というタイトルで前衛小説でも書こうか。

ランニングから海ドボンも天国

▲ 昼にランニングに出る。

昼になっても快晴!!

 

▲ 今日は引き潮で砂浜がめちゃくちゃ広い。

 

▲ 昨日こっそり営業していた海の家もさすがに閉店していた。

 

▲ 9月の平日に海に出ている人は、気合いが入ったハードコアな人ばかり。

 

▲ サーファーも人数は少ないが何人か出ていて、可愛い女の子もいた。

 

▲ 3km走ったあとのアイシングとアーシング。

 

▲ 海ドボンも最高。

 

▲ SUPの人。

 

▲ サーフィンの人。みんな天国を楽しんでいた。

夕暮れ時も天国

▲ 夕暮れ時は仕事の〆にPOSTへ。

夕方になってもずっと快晴。

 

▲ ふわふわとした雲が出たが、それでもずっと快晴なのは本当に珍しい。

夕方までずっと天国だった。

ブログ記事

この日書いた記事

お仕事

メルマガ、ブログ、管理業務、拠点構築業務。

睡眠

8月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:30にすることが目標。

冒頭に書いたとおり9時間睡眠。

体重と体脂肪

▲ 3日間の食欲解放ウィークエンドの結果。

運動

ランニング

▲ 海沿い3km天国ラン。

筋トレ

スクワット12回 x 3セット。

ストレッチ

股関節、腸腰筋、肩と首。

Apple Watch アクティビティ

▲ 今日もオールクリア。

ムーブ連続記録のバッジはスクショ取り忘れ。

食事

朝食:自炊

▲ おなかがあまり空いていなかったがリズムを作りたくてしっかり朝食。

昼食:自炊

▲ 自炊で粗食が復活。

夕食:自炊

▲ チキングリル、春菊のごま和え、そして枝豆。

読書

▲ 絶賛読書中。すごく面白い。

今日買ったもの、届いたもの

LED電球。

一日一捨

燃やすゴミ。

一日一新

なし。

まとめ

8月から9月になり、身体の中のエネルギー感が変化しているのを感じる。

9月はどんな一ヶ月になるだろう?

楽しみだ。

最近の日記はこちらからどうぞ!

 

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