鎌倉に移動してホッとしたり 週次レビューができて嬉しかった一日 [自由すぎるスラッシャーの日常 2019.4.8版]

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立花B塾マスタリーな週末が終わり、どっと疲れが出た。

鎌倉に移動して、ちょっとのんびりモード。

それでもちゃんと週次レビューもランニングもできたので、良しとしよう。

鎌倉に移動してホッとしたり 週次レビューができて嬉しかった一日 [自由すぎるスラッシャーの日常 2019.4.8版]

まずは丁寧に掃除をしてから鎌倉へ

睡眠目標

4月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:30にすることが目標。

早起きチャレンジ実行中!目覚ましを6時にセットして起きる分、家にいる日は21:30までに寝ましょう。

▲ 前夜は22:30に寝落ち。

寝落ちだと睡眠の質はイマイチなんだよね。

 

▲ それでも7時間寝られたのでまあ良かった。

 

▲ 村瀬さんの翌日は確実に体重は増える。

 

▲ おなかがいっぱいなので朝ごはんはいちごのみ。

OSHO禅タロット本日の一枚

毎日OSHO禅タロットの一枚引きをしている。

▲ 本日の一枚

Experiencing、体験している

「どうせ全部うまくいくし!」は、うまく行っているときに唱えるのではない。

うまくいっていないと感じるときには、解釈が硬直化し、視野が狭くなっていることが多い。

そんなときに、「どの視点から見たら『どうせ全部うまくいく』になるのかを、視座を高めて見直すために、「どうせ全部うまくいくし」と呟くのだ。

うまくいっていないのは、事実ではなく、自分の解釈だと気づくための言葉。

自分の体験と、それに基づく「解釈」で世界はすべて、できている。

OSHO禅タロットのチェックはこちら!

OSHO禅タロットの紹介記事はこちら!

丁寧に掃除をしてから鎌倉へ

▲ 3日間バタバタで掃除ができなかったので、麻布の家を丁寧に掃除してから鎌倉へと向かう。

 

▲ 鎌倉に全員集合。

 

▲ 朝は雨だったが昼前に止んでみるみる晴れ渡っていく。

気持ちがいいのでさっそく出走。

 

▲ 鎌倉は東京よりだいぶ桜が遅いので、まだまだ良い感じ。

 

▲ まずは五所神社に参拝ラン。

 

▲ 続いて海へ。

 

▲ 今週も張り切って24km走りましょう。

 

▲ 今月の目標まであと71km

今週の目標まであと21km

 

▲ 地味だけど栄養価は高いボディメイクお昼ごはん。

 

▲ 午前中は掃除と移動で終わってしまったので、午後からゆるりと始動。

真っ先に週次レビュー&デザインができたのは良かった。

 

▲ 夜は自宅でキムチ鍋。

 

▲ 鎌倉の静けさに包まれて早寝。

ネコたちも眠そうだ。

まとめ

怒濤の週末を終え、ホッと一息な月曜日。

最初からトップスピードは無理なので、ゆるゆると始動。

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