立花B塾マスタリーな週末が終わり、どっと疲れが出た。
鎌倉に移動して、ちょっとのんびりモード。
それでもちゃんと週次レビューもランニングもできたので、良しとしよう。
鎌倉に移動してホッとしたり 週次レビューができて嬉しかった一日 [自由すぎるスラッシャーの日常 2019.4.8版]
まずは丁寧に掃除をしてから鎌倉へ
睡眠目標
4月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:30にすることが目標。
早起きチャレンジ実行中！目覚ましを6時にセットして起きる分、家にいる日は21:30までに寝ましょう。
▲ 前夜は22:30に寝落ち。
寝落ちだと睡眠の質はイマイチなんだよね。
▲ それでも7時間寝られたのでまあ良かった。
▲ 村瀬さんの翌日は確実に体重は増える。
▲ おなかがいっぱいなので朝ごはんはいちごのみ。
OSHO禅タロット本日の一枚
毎日OSHO禅タロットの一枚引きをしている。
▲ 本日の一枚
Experiencing、体験している
「どうせ全部うまくいくし！」は、うまく行っているときに唱えるのではない。
うまくいっていないと感じるときには、解釈が硬直化し、視野が狭くなっていることが多い。
そんなときに、「どの視点から見たら『どうせ全部うまくいく』になるのかを、視座を高めて見直すために、「どうせ全部うまくいくし」と呟くのだ。
うまくいっていないのは、事実ではなく、自分の解釈だと気づくための言葉。
自分の体験と、それに基づく「解釈」で世界はすべて、できている。
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丁寧に掃除をしてから鎌倉へ
▲ 3日間バタバタで掃除ができなかったので、麻布の家を丁寧に掃除してから鎌倉へと向かう。
▲ 鎌倉に全員集合。
▲ 朝は雨だったが昼前に止んでみるみる晴れ渡っていく。
気持ちがいいのでさっそく出走。
▲ 鎌倉は東京よりだいぶ桜が遅いので、まだまだ良い感じ。
▲ まずは五所神社に参拝ラン。
▲ 続いて海へ。
▲ 今週も張り切って24km走りましょう。
▲ 今月の目標まであと71km
今週の目標まであと21km
▲ 地味だけど栄養価は高いボディメイクお昼ごはん。
▲ 午前中は掃除と移動で終わってしまったので、午後からゆるりと始動。
真っ先に週次レビュー＆デザインができたのは良かった。
▲ 夜は自宅でキムチ鍋。
▲ 鎌倉の静けさに包まれて早寝。
ネコたちも眠そうだ。
まとめ
怒濤の週末を終え、ホッと一息な月曜日。
最初からトップスピードは無理なので、ゆるゆると始動。
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。