5月100記事 125kmランをダブルで達成したり 2019年の湘南3days WSが深く豊かに開幕した一日 [自由すぎるスラッシャーの日常 2019.5.31版]

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5月最終日を鎌倉で迎えた。

今月は麻布滞在より鎌倉滞在の方が多くできた貴重な1ヶ月。

要は、会食を減らせば鎌倉に長くいられるということ。

そしてブログ100記事と125kmランをダブルで達成できて嬉しい。

午後からは湘南WS開幕。

朝ランで125km達成

睡眠目標

5月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:30にすることが目標。

▲ しっかり8時間睡眠。

 

▲ ついに月間平均が7時間30分まで到達。

 

▲ 体重も微減。

ちょっと今週は減るペースが緩やかだった。

 

▲ そして早朝1kmラン。

五所神社に参拝。

 

▲ 無事1kmランで125kmの5月の目標を達成!

二週目がボロボロだったが、そこから良くリカバリーできた。

 

▲ 雲が多いながらも穏やかな屋上。

 

▲ サバ缶サラダでしっかりエネルギーチャージ。

OSHO禅タロット本日の一枚

毎日OSHO禅タロットの一枚引きをしている。

▲ 本日の一枚

Understanding 、理解

これも最近良く出るカード。

ずっと自分が喋ってばかりでは相手の声は聞こえない。

耳を澄ませて感性を研ぎ澄まそう。

聴こうと思わなければ、本当の声なんて聞こえるわけがない。

OSHO禅タロットのチェックはこちら!

OSHO禅タロットの紹介記事はこちら!

ブログ100記事達成してから湘南WSへ

▲ ブログを3記事更新し、5月100記事を達成してから湘南WSへと向かう。

 

▲ 会場は今年も湘南国際村センター。

 

▲ お昼ごはんはスーパーのお総菜。

 

▲ そして今年も湘南3daysワークショップが開幕。

 

▲ 部屋からの眺め。といっても、まったく部屋にはいなかったんだけど(笑)。

 

▲ そして夜も皆さんとご一緒に食事。

 

▲ 和洋折衷で美味しいお食事でした。

二次会はなしで部屋に戻り、23時過ぎには寝てしまう。

本日の一日一捨

今日はおやすみ。

本日の一日一新

湘南WS開催。

まとめ

5月有終の美。

令和最初の1ヶ月を締めくくった。

最近の日記はこちらからどうぞ!

 

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