整体で腰がすごく楽になったり 鎌倉に全員集合した一日 [自由すぎるスラッシャーの日常 2019.1.27版]

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昨年大晦日に急性腰痛を発症してからずっと腰が万全ではない。

昨年ずっとお世話になっていた整体の先生が故郷の沖縄に帰って起業されたので、それ以来整体ジプシー、というか、どこにも行っていない。

今回先生が2ヶ月ぶりに東京で出張施術をしてくれることになり、行ってきた。

やはり劇的に改善。

良かった良かった。

そして夜は鎌倉に全員集合。

整体で腰がすごく楽になったり 鎌倉に全員集合した一日 [自由すぎるスラッシャーの日常 2019.1.27版]

ブログとメルマガを8本書いてから活動開始

睡眠目標

1月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:30にすることが目標。

▲ 相変わらずの夜更かし。

1月は最後までこんな感じかもしれないな。

1月30日で夜の外食ラッシュが一旦終わるので、そこから動きが変わるだろう。

 

▲ 睡眠の改善はパフォーマンスの改善でもあり、運気の改善でもあるね。

 

▲ 体重は微減。

これだけ会食が続いても増えないんだから素晴らしい。

 

▲ 朝ごはんだってしっかり食べている。

OSHO禅タロット本日の一枚

毎日OSHO禅タロットの一枚引きをしている。

▲ 本日の一枚

Consciousness 、意識

10夜連続会食が終わり、今日はライフスタイル反省会。

まあ、12月の離婚の後だから多少生活がバタバタするのは仕方がない。

そろそろ落ち着けて、じっくり自分の課題に取り組む時間を確保しましょう。

意識を向けるのは外ではなく自分。

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▲ 昼前に1kmラン。

1月はとにかく1kmでも良いから途切れさせずに出走すること。

 

▲ お昼ごはんも自宅で手軽に。

午後3時から打ち合わせがあったのだが、それまでにブログ6本とメルマガ2本を書けて満足。

よしよし。

打ち合わせ→整体→鎌倉へ大移動

▲ まずは広尾で打ち合わせ。

このカフェは満席で入れず。

すごい人気だ。

 

▲ 続いては六本木に移動して整体の出張施術を受ける。

腰が劇的に改善した。

ありがたいけど、先生が東京にいないのが残念だなぁ。

 

▲ そして点検から戻ってきて絶好調のジュリちゃんで大移動開始。

六本木→麻布→六本木→中目黒→鎌倉という順で、あやちゃんとネコたちとともに鎌倉へ。

 

▲ ソルとルナとは二週間弱ぶりのご対面。

 

▲ 鎌倉着は20時過ぎだったので、MAINで夕食。

会食は昨日までだったが、外食という意味ではこれで11日連続になった。

 

▲ 最近話題の「ステーキ弁護士」に対抗して、僕も「ステーキブロガー」を目指すかな(笑)。

 

▲ 美味しくいただき、鎌倉の家で全員集合。

まとめ

明日こそは夕食を家で食べよう。

11日連続外食ってちょっと記憶にない。

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