11月最終日にブログ100記事ランニング120km達成したり 素敵なパーティーが楽しい時間だった一日 [自由すぎるスラッシャーの日常 2018.11.30版]

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いよいよ11月も最終日。

目標達成に向けて気持ちの良い一日となった。

ブログ100記事、ランニング120km達成。

夜はパーティーが楽しかった。

11月最終日にブログ100記事ランニング120km達成したり 素敵なパーティーが楽しい時間だった一日 [自由すぎるスラッシャーの日常 2018.11.30版]

早朝3kmランから1day講座へ

睡眠目標

11月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:30にすることが目標。

▲ 前夜が懇親会だったので睡眠が短め。

7時間を切るとちょっと影響が出始める。

 

▲ ギリギリキープできているが、今夜もパーティーで最終日どうなるだろうか?

 

▲ 1日で1.1kgも増えた。2.5kg落ちたあとだけど、乱高下気味。

 

▲ 今朝もしっかり朝ごはん。

 

▲ 本日の一枚。Going with the flow、流れと共に行く。

ランニング月間目標

11月は月間出走距離130kmが目標。

▲ ランニングは1.5km走って120km到達。

目標の130kmには届かなかったけど、先月より10km積み増せたのでOK。

 

▲ お昼から六本木のオフィスに一旦出勤。

打ち合わせして出張の機材も持って麻布に戻る。

 

▲ お昼ごはんはナニワヤさんのお総菜。

このあと再び六本木に出勤して個別セッション。

素敵なパーティーに参加

▲ 夜は二子玉川へ。

通勤ラッシュの時間帯だったので身構えたが、予想外に空いていて助かった。

 

▲ この日は樺沢紫苑さんの新事務所オープンのお祝いパーティーに参加させていただいた。

樺沢さん、小倉さん、僕のサポートを一手に引き受けてくれることになった石和さんとともに。

いやあとても楽しい時間だった。

まとめ

11月最終日は毎年良いことが起こる。

この日もいくつも良いことがあって嬉しかった。

さあ、明日から師走だぞ。

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